как быстро избавиться от пары лишних кг.?

Посиди на молокочае!! ! За два дня уходит 2 - 3 кг.
Но надо пить только молокочай, и обязательно 2 литра питьевой воды (можно минеральной, но без газа) , учти, что это обязательное условие.
Рецепт приготовления молокочая:
1 литр молока нагреть градусов до 70 - 80 (добавить туда 0,5 литра воды) молоко беру 2,5% жирности и поэтому разбавляю водой. , добавить туда 3 - 4 ч. л. листового зеленого чая (лучше в типсах) . Получится 1,5 литра молокочая. Все укутать в полотенце и подержать 20 - 30 минут. Процедить, и все можно пить в течение дня, желательно сразу по стакану, а как захочется кушать выпей стакан воды, а затем чередуй с молокочаем.
Если ни чего за этот день не будешь есть, то Эффект гарантирован.
Я делаю два раза в неделю 2 разгрузочных дня на молокочае, за 3 недели похудела на 5 кг.
Да, еще забыла: после 18 часов не пить, т. е. выпивать этот молокочай до этого времени.
И не забудь про воду (2 литра - не меньше) .
Кстати устраивать разгрузочные дни на молокочае очень легко, кушать не хочется вообще и чувствую себя очень легко и бодренько.
Удачи.

Больше двигаться и немного меньше есть. Я по утрам не бегаю, а хожу по вечерам часа по 2 -3. За неделю килограмм сбрасываю.

Нужно крикнуть: Быстро вон от сюда 2 килограмма.

Способ простой. Возьмите морковно-свекольный коктейль и сходите сним в баню или в сауну. Одновременное действие парной и соков творит чудеса.
Мало того что вы избавитесь от нескольких лишних килограммов плюс еще ко всему вы почистите ваш организм от шлаков. Желаю здоровья!!!

Можно, если придерживаться определенных правил в питании. Супы из пищевого рациона лучше всего исключить полностью или же употреблять только мясной или овощной бульон без мучной заправки, с нарезанными кусочками мяса и овощей.
Мясо (обязательно нежирное) следует готовить на небольшом количестве жира на тефлонной сковороде, в гриле, в станиоле или же варить в воде. Гарнир должен быть в основном овощным. Овощи нужно тушить на воде, заправляя минимальным количеством муки.
Соусы лучше всего вообще исключить из рациона.
Солить и перчить еду нужно как можно меньше, так как острые блюда возбуждают аппетит, чего следует тщательно избегать. Вместо пирожных, конфет и мороженого ешьте фрукты, пейте искусственно подслащенные компоты и фруктовые соки.

можно 2 кг "высушить", т. е. согнать излишнюю жидкость уйдут за 2 дня, а потом боритесь с жиром в тренажерке и меньше ешьте

Бегать по утрам, качать пресс, крутить обруч!!!

А может Вы мне отдайте свои пару лишних? А то мне как раз пару нехватает.
ЗЫ. А так честно, то откажитесь ка Вы вообще от идеи скидывать килограмы)) ) Я вешу 45 при росте 170, и это совсем не прикольно.

Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.

В основе образования лишнего веса лежат нарушения энергетического баланса и обмена веществ, которые напрямую связаны с телосложением. Врачи диетологи выделяют четыре основных типа телосложения, каждый из которых имеет свои особенности метаболизма, а значит и причины образования лишнего веса у них - разные.

Воспользуйтесь специальным тестом, определите, к какому типу телосложения относится ваша фигура - "Треугольник", "Прямоугольник", "Пирамида" или "Песочные часы" - и выберите подходящую именно для вас схему применения фитогелей!

Фитогели Gloryon воздействуют на причину образования лишнего веса, учитывая потребности и особенности обмена веществ вашей фигуры. Это позволяет похудеть быстро, эффективно, безопасно для здоровья и именно там, где вам нужно.

Фитогели Gloryon

контролируют аппетит, снижают тягу к сладкому, увеличивают эффективность диет;
устраняют главную причину набора веса у 70% людей с избыточным весом - нарушение чувствительности клеток к инсулину;
активизируют расщепление жировой ткани;
дают дополнительную энергию при занятиях спортом, облегчают расходование энергии, образующейся при расщеплении жира;
эффективно улучшают обмен веществ, регулируют его в соответствии с биологическими часами человека;
помогают дольше сохранить результат похудения.

В отличие от других средств фитогели Gloryon действуют:

Эффективно. В состав входят наиболее действенные на сегодня компоненты, способствующие похудению. Схемы применения фитогелей учитывают биоритмы организма, потребности вашего типа фигуры и особенности обмена веществ.

Безопасно. Фитогели - полностью натуральный продукт. Они оказывают не только косметический, но и оздоровительный эффект

Быстро. Фитогели усваиваются уже через 15 минут, таблетки и капсулы - через 3 часа.

Сочетая фитогели с регулярными физическими нагрузками и рекомендованным рационом питания - индивидуальным для каждого типа телосложения - уже через три недели вы обретете именно ту фигуру, о которой мечтали!

бегать по утрам