подскажите диету,чтобы поправиться вешу 49кг при 168

для улучшения аппетита пропейте Элькар или Апилак. Очень хорошие препараты.

Иди в тренажерку

Для начала надо провериться на наличие глистов (это не шутка)

оторвать у меня кусочек и прилепить себе, а если серъёзно то детские смеси типа малютки еште и как на дрожжях раздобреете

Ещьте на ночь, что- нибудь печеное, но вообще то смотря сколько Вам лет и какая у Вас конституция. А то может не в коня корм, если у Вас генетически хрупкое телосложение и тонкая кость. Я до 30 лет даже после рождения ребенка была 64-70 кг при росте 178, а после развода заедала неприятности конфетами и печеньем, сладостями всевозможными. Теперь проблема как похудеть. Если хорошо все со здоровьем, не гневите бога, радуйтесь жизни. Всему свое время. Еще все впереди: и лишний вес. и одышка. Будьте здоровы и счастливы, любите себя, Вы уникальны.

макдональдс

Я ела и лежала, стала жирная, теперь хочу похудеть!

Девшка, думаю для девушки это нормально)
Сколько вам лет?
14-18,вашь организм ещё интенсивно растёт и скоко бы вы не ели, поправится сильно не удастса)
Так что не заморачивайте себе голову)

Пиво со сметаной.
1стакан пива+2ст. ложки сметаны. хорошо перемешать.
1раз в день.
Через две недели результат гарантирован.

месяц не выходить из столовой, кафе или ресторана! главное не переборщить - придется выходить, а есть вероятность не влезть в дверь! а если серьезно таких диет, насколько я знаю, не бывает! слышал, что нужно есть всегда в одно и то же время, не сбивая график и есть много хлеба, независимо от рациона!