нужно срочно сбросить 5-7 кг.Подскажите пожалуйста.Только свое проверенное и не давайте ссылки на интернет.

1-й день: 5 вареных картофелин без соли +1 литр кефира + минералка сколько хочешь
2-й день: 1 кг сухофруктов + кефир + минералка
3-й день: обезжиренный творог (полкило) + кефир + минералка
4-й день: вареная курица без соли и кожи + .
5-й день: только кефир и минералка
6,7-й день: повтори любой из дней 1-4

Парилка 2 часа 2-3 кг.
Конная выездка 2 часа 2-4 кг.
Стрельба лежа 6 часов 60 пуль 4-6 кг.

После велосипеда не вешался, но думаю, за день 3-4 кг запросто можно скинуть. Замечу - сбрасывают не вес, а воду.

кефир, по стакану каждые 2 часа, + таблетку поливитаминов, + ломтик бородинского на день, продержаться не менее 3 дней и не больше недели, сначала уйдет лишняя вода и только со 2 дня будет по настоящему падать вес, Почитай кефирная диета или диета Л. Долиной.
работает реально, чем больше лишнего веса тем больше скинешь,

Ничего не получится

Как то работал все лето в пионерском лагере. Диеты никакой не было, добротный советский общепит, добавки не жалели. Но кормили строго по часам! Через три месяца взвесился и не поверил своим глазам. Сбросил 15киллограм и даже не заметил как.

Как-то похудела: не ела хлебобулочные, сладкое, делала упражнения по йоге, есть такой комплекс для женского здоровья, ну и заодно для желающих похудеть. упражнения не сложные, не требуют физнагрузок, встала в позу и стой 0,5-2 минуты, легко и потеешь! поищите, я несколько раз встречала в жен. журналах такие комплексы.

Не плотно ужинать, не есть перед сном НИЧЕГО, не пить на ночь "чаёк с чем-нибудь, как-то с печеньем. " Лучше выпить воды. Не есть синтетической еды.
Успехов!

каша гречневая замоченная на ночь на обезжиренном кефире, без соли и сахара, и натощак, и так недельку, одну кашу ...

таблетки ( линдакс) или (меридия) первые дешевле. проерила на себе.