как до до октября сбросить 5-7 кг.очень надо....подскажите!!!!

Бассейн 2-3 раза в неделю, скакалки, беговая дорожка и велотренажер.

не жрать после 18-00 и усе.

Ничего не есть, а потом Раздобреть до ужаса....

Весной подснежники, интересно, а как осенние похудышки называются?

сократите жиры. еште больше каши, вареную картошку, тврог обезжиренный., фрукты и овощи, мясо старайтесь запекать, откажитесь от сладкого (можно в огранеченом каличестве мармелал т. к в нём мало жиро, но (!)легко усваемые углеводы")
советую зайти на форум MY Jane і подобрать себе правильную диету или питание низкожировое.
+ ко всему через день физические нагрузки.

без соли и без сахара все продукты, и без масла и без хлеба и без колбасы и без сыра! и все нормально!

Да ничего не есть да и все

За месяц 5-7 это много, для начала не есть после шести вечера. А если подробнее купите книгу Е. Миримановой "Система минус 60".Она пишет как можно похудеть без диет естественным образом.

Я похудела от таблеток для похудения Линдакса 15!!!А самой очень тяжело начать!

Есть надо меньше, из-за стола выходить с легким чувством голода, не наедаться на ночь. Если очень нужно - 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни - не совредит здоровью: -) Я за 2 дня 5 кг потеряла, правда не пособственной воле, зато появился стимул и еще на пять похудела. Вот так!!!

попробуй 1столовую ложку уксуса и 2 столовых ложки меда на стакан воды и утром на тощак