Как убрать жировые отложения в талии? и в области поясницы тоже

активнее заниматься любовью

Наилучший вариант тренировок для тех, кто хочет избавиться от жировых отложений на талии: http://www.galya.ru/cat_page.php?id=30895
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=28677

И обруч крутить, желательно массажно-утяжелённый!

Обруч, хорошая подсказка, но не по два часа конечно!

Лучше всего обруч - медленно, но верно!

Спорт - обручь, качать прес, пробежки по утрам и вечерам.. . Ни в коем случае не садитесь на диеты, это влияет на здоровье.. . Удачи!!

Крутить по 2 часа обручь по утрам.

Мой старший брат занимается личным тренерством в престижном фитнесс клубе ...и Я переодически мучаю его подобными вопросами.
В общем его опыт работы с женщинами ( такими разными) говорит вот о чём:
Качать пресс вероятно и полезно, но не при борьбе с жировыми отложениями ...жир по итогу не уйдёт, а мышечная масса под жировыми отложением увиличется по итогу размер живота станет ещё больше!
Ходьба! Много ходить ...пешком! И конечно же сбалансированное питание! Не диета! Просто не едим вредное: плюшки, ватрушки, майонезы ...а вот шоколад можно ...иногда:) !
Когда мы едим как ели, и нагружаем организм он поглящаему нами пищу отправляет на питание мышц, а то что было оставляет "на потом" ...
Была передача "Здоровье", рассказывали о проблеме жира (излишнего жира) . Примером был мужчина вес его до эксперемента составлял 185 кг ...он ходил по 5 часов в день, и питался сбалансированно ...за год "хождений" он сбросил с себя 100 кг ...от живота не осталось и следа ...

Я мажусь кремом витэкс (белоруский, в зелёной тубе, антицеллюлитный) очень хороший, греет хорошенько=))) обматываюсь пищевой плёнкой и кручу обручь или пресс качаю)) ) вроде потихоньку ходит.

Все банально и просто: меньше ешь, больше двигайся, крути обруч и - класс!!! -танцы живота, талия будет, как у осы, только не думай, что это легко и быстро, зато как красиво-о-о-о-о!!!!

надо пресс качать, делать наклоны.

Советую занятся танцем живота. Сейчас продается множество дисков, или можн скачать укрсы в интернете. Разнообразные тряски, проходки, движения грудью поможет Вам убрать лишние сантиметры. Удачи)

как говорила моя знакомая: "В Освенциме все были одинаковы - там не было толстых" - как можно больше движений и есть то, что растёт, а не бегает