а на какой диете сидели вы? Сильно поправилась, а надо срочно скинуть вес.. . ПОделитесь советом

10 дней - минус 5-7 кг
1. стакан воды с утра. 1 вареное яйцо. весь день отварная курица (без соли)
2. стакан воды с утра. весь день салат : морковь, свекла, капуста, зелень, огурец + лимонный сок

и так чередовать дни

результат - отличный!! ! особенно хорошо, когда нужно быстро скинуть, перед, каким-то событием, к примеру)) ) я, например перед выпускным сидела - чтобы влезть в платье:)) )
удачи:)

у меня на гречке ушло 6 килошек за полторы недельки. очень довольна всем на гречку!

Здравый смысл. Не есть мучного, не запивать обеды жидкостями (чаем и пр.) , сократить общий объем, не есть сладкого, соленого, не пить алкоголя (он калорийный) , больше двигаться...

Да просто не жрать!

диеты - зло! 1000-1300 калорий в день супер вариант!!!! моё лостижение -11 кг за 2.5 месяца! и ни грамма спорта! с 64.5 до 53.

не есть после 16.00.

Дорогая, с чисто практически-медицинской точки зрения полнота это результат систематического объедания, т е поглощения излишней пищи. Поэтому поразмыслив можно принять тотлько одно решение - не ЖРАТЬ. НИЧЕГО. Дней 3-7 только на воде с ежеутренними и еждевечерними клизмами. Класс. Результат обязателен !

диеты это просто ужасно!
надо вести нормальный образ жизни
я нашла систему минус 60 и теперь живу по ней эффект -11кг за месяц !!!
делаю бодифлекс чуствую себя просто супер!! !
в Инете много про эту систему естъ!!

до 12 дня всё подряд можно есть
с 12 до 18 всё кроме мучного и сладкого
после 18 вообще ничего
диета ненапряжная и действенная

800 калорий в день! 30% белка в рационе и как можнобольше нагрузок. напишешь в мой мир продолжим дальше