Народ....Прошу поделиться информацией, кто на какой диете сидел и какие результаты....

Система минус 60, за 2 месяца минус 6кг

http://www.missfit.ru/diet/protasov/ Это даже не диета, а правильное питание!! !Никакого вреда для организма. Еще хорошо БОДИФЛЕКС!! !

Реально есть как можно меньше углеводов, особенно сладкого с мучным. Я раньше конфеты жрала тоннами и вес был 68 кг. и попа 98 см. и ноги 62.5 см. в объеме (ляшки) . Сейчас я раза в 3 меньше ем углеводов (годами уменьшала их употребление) плюс спорт и результаты отличные (неидеальные, но по сравнению с прошлым вес 59 кг. при росте 172, объемы 89 = 62 = 92 (ляшки 52 см.) . Сидят во мне еще эти злочастные 5 кг. , но потихоньку подчищу диету.

белковая диета на мой взгляд самая эффективная и самая вредная с другой стороны.. . за 3 недели сбрасываю до 7-8 кг перед соревнованиями

ооочень-мало есть. У меня за месяц 7 кг. Не диета это, так просто само собой получилось. В августе похудела так с 67 до 61-60. Сейчас 61-62 держится.

Диета "общажная.. " длится 5 лет, желательно совмещать с универом=)))

после 6 не есть. На ночь стакан обезжиренного кефира. Вот моя диета. Уже год так питаюсь. В жир не откладывается ничего, и спортом не занимаюсь. Это для держания формы. А для похудания и днем жрать мало, забыть шоколадки, булки. От сникерса пухнешь быстро, там в одном батончике 256 Ккал.