Здравствуйте!Прошу у Вас помощи.Уже два года сижу на диетах и никаких результатов,постоянно срываюсь и набираю больше.

спортзал и сбалансированное питание, которое составит тренер в спортзале. Я видела людей, которые так похудели на очень много.. . а вот все диеты, голодания, заставляют организм запасать еще больше...

от диет обычно толку мало - особенно жесткие диеты включают механизм защиты, ограничивающий двигательную активность
и организм не дает тратить жировые запасы.
если действительно хочется похудеть, но не только, а в целом стать привлекательнее и быть в тонусе - придется заниматься
причем очень интенсивно
- постепенно придя к такому режиму - чтобы заниматься часа полтора в хорошем темпе - тогда и результат будет
и при этом не столько диета нужна, сколько немного ограничить рацион - количество еды.
Если надо - программы для занятий здесь:
www. fitness-master. net (соединить пробелы)
и там в разделе новости - немало подсказок на эту тему.

надо иметь силу воли и жрать меньше, а вообще должно быть тебе стыдно, меня в роддом привезли при росте 168,вес был 65 кг, бери себя в руки, пока не поздно

Эх, а я наоборот хочу пополнеть, но сколько бы я не ел, все бестолку...

вы должны потреблять калорий меньше чем тратите.... диета +спорт (фитнес) . не голодать, а правильно питаться.. . вес может быть из-за гормонов обратитесь к доктору.

Лично на себе испробовано. Если диеты проводить курсами, то можно добиться стабильного результата. Можно посидеть на кефирной "полосатой" диете или на капустной. С капустной понятно - потреблять неделю только одну капусту. А "полосатая" кефирная заключается в том, что первый день Вы пьете только однопроцентный кефир в любых количествах (для меня оптимально два пакета) , а на следующий день - любые продукты без ограничений (но, опять же, я отдаю предпочтение здоровой пище: ничего жареного, сладкого, мучного и так далее - овощи, фрукты, крупы приветствуются) . И так чередовать. На вторую неделю питаетесь легкой пищей: овощи, фрукты, крупы, ничего сладкого, мучного, жирного и жареного. В итоге за неделю можно сбросить около 5 килограмм, впрочем, все зависит от особенностей организма, поэтому нужно пробовать и искать именно свою диету. Успехов Вам)

попробуй систему "минус 60" Миримановой. она как действенна, если хочешь сбросить большой вес за приемлемый промежуток времени. Там можно даже сладкое, но до 12 часов) в общем, читай - должно понравиться)

Могу посоветовать своего тренера по правильному питанию. Если заинтересует - пишите.