Как за 7 месяцев похудеть на 17 кг? Дайте что-то реальное?

Есть в половину меньше, чем раньше. Углеводы в основном в первой половине дня, вечером на ужин мясо или рыбу нежирные с овощами, или творог. На ночь стакан кефира.

Чтобы постройнеть, нужно есть помалу, но ЧАСТО! 4-5 раз в день! Не менее 300 г в день МЯСА, к нему + овощи, а то подавишься! И все остальное, порция еды размером с 2 твоих кулачка, поменьше конфет и булок! И ОБЯЗАТЕЛЬНО 2,5 л в день ЧИСТОЙ ВОДЫ МАЛЕНЬКИМИ порциями ( без учета чая, кофе, сока и т. д. ) Первый прием пищи не позднее 1,5 часов после сна и последний за 2 часа ДО СНА . ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Воду пить ОБЯЗАТЕЛЬНО, а то организм при недостатке воды запасает её впрок. Ну, и подвигаться не помешает, физкультура!

Снижение веса может стоить больших усилий. Но FIT поможет Вам выиграть битву с лишними объемами. Избыточный вес увеличивает вероятность возникновения проблем со здоровьем и создает препятствия в осуществлении некоторых желаний. Бороться с лишним весом нелегко, но включение FIT в программу контроля своего веса может помочь.
Есть меньше, двигаться больше и терять вес. Еще одним преимуществом HCA является умеренное подавление аппетита. Если принять FIT за 30-60 минут до еды, это поможет Вам есть меньше. Если Вы будете меньше есть и больше двигаться, Вы справитесь с лишними объемами. И, наконец, теряя лишние килограммы, Вы сможете значительно улучшить свое здоровье. Исследования показывают, что потеря веса помогает поддерживать нормальное кровяное давление, улучшает сон и увеличивает продолжительность жизни.

Овощи, элемантарные овощи.. тогда ты и за 4 похудешь на 7-8..сможешь.. мясо и рыбо 1 раз в неделю...?

зайди на сайт программы здоровье с Е. Малышевой -там есть страница проекта "сбрось лишнее" Люди реально худеют и держат вес (если не начинают как слоны потом лопать конечно) там все хорошо написано - с чего начать, есть примерное меню на неделю - низкокалорийное, а в коментах ко всем рекомендациям еще уйма всякой информации. Закажите себе, ну или купите, книги М. Королевой - там тоже все о правильном питании. Мне по крайней мере помогло....

Меньше есть

бегай по утрам, вот у меня через дорогу садик, у нас много народу с квартала бегает вокруг садика по утрам. пару кружочков, и достаточно! после 18.00 кушай только овощи или фрукты или вообще не кушай. может тебе покажется это слишком знакомым, но все таки попробуй. знаешь как помогает?! и похудеешь намного быстрее.

за 4 месяца люди на 40-50 кг худеют. Востанавливая свой метаболизм и не толстеют больше. А тут за 7 месяцев, на 17 кг, можно вообще расслабиться и непариться по поводу похудения....

диета Магги

мне очень помогла клиника "доктор борменталь",минус 30 кг. за 1.5года. да и психологи там отличные, теперь Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ! обратись! удачи!