подскажите,какой спорт лучше для сжигания жиров?

а вконтакте вы есть?) там видео с Мариной Корпан-бодифлекс, есть маленькие по 26 минут и большие по 50)я занимаюсь первую неделю (5 день сегодня) с утра по 2 маленьких делаю, вес с 70 ушел до 66 почти, там не сложно вроде, даже новичку, но потом болят мышцы, она совмещает и бодифлекс и силовые упражнения. Вот в группе одной только что выложила, и девушка сразу комментарий оставила к нему, цитирую:
"***** написала
сегодня в 12:57
Благодарна бодифлекс и программе "худеем с мариной корпан" по гроб жизни. две недели занимаюсь по ней и -24 см. в общей сложности.
она мой кумир"

движение

Бег.

бодиФлекс!

плавание

Секс.

Вот серьезно. Плотно на алкоголь, без еды.. . Спорт называется литрболом. Я не пробовал, приятель как-то практиковал. За месяц 12 килограмм скинул.

бег

плаванье -_- 1-нный вид спорта на котором задействуется каждая мышца твоего тела.

вы должны выбрать для себя индивидуально что вам подходит, я занималась фитнесом и не худела, а в тренажерке хорошо сбрасываю.

Аэробные виды спорта: бег, игровые виды спорта (видели бегуны и футболисты какие поджарые) . Опять же, людям с избыточным весом надо аккуратно заниматься бегом, т. к. идет нагрузка на опорно-двигательный аппарат (суставы коленей, позвоночник) . Желательно в аммортизирующих кроссовках и ни в коем случае по асфальту. Очень хорошо помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой. А про плавание я читал, что оно наоборот действует - после него человек потребляет больше калорий, чем тратит (хотя группы мышц работают действительно все)

плаванье и секс, самый эфективный способ.. .