помогите, 3 день на диете, уже не могу, как бы не сорваться?

Выпей воды!

что-бы не сорваться -разденьтесь и встаньте перед зеркалом в полный рост.

А нужна ли она тебе? Все равно потом наберешь вес и даже больше.

надо себя побаловать, приготовить низкокалорийный обед, но с хорошей порцией и вкусной едой (сама уже 6 недель на диете сижу, поэтому знаю, как это это трудно не нарушить).... надо себе раз в неделю такой мини-праздник живота устраивать. у меня сегодня было такое блюдо на ужин:

Запеченая рыба с овощами
1 средняя картофелина, 1 небольшой кабачок (около 100г) , 1 небольшой красный болгарский перец, 2 кусочка рыбного филе (лучше брать белую низкокалорийную рыбку, например, пангасиус (в нем 62 ккал в 100 г) или треску (75 ккал в 100г) , 1 чайная ложка оливкового масла, ломтик лимона, соль, перец, специи по вкусу (я взяла сухой базилик и свежий укроп, но можно любые)
Разогреть духовку до 200 г. Картофель почистить, порезать кружочками, толщиной не более 5 мм. На дно формы для запекания рыбы положить пищевую бумагу. Добавить к картофелю половину масла, хорошо перемешать, выложить одним слоем на бумагу, запекать 10 минут. Нарезать остальные овощи (кабачок ломтиками, болгарский перец крупными кусочками) , заправить оставшимся маслом, добавить к картофелю, перемешать, запекать еще 10 минут. Посолить, поперчить, поверх овощей выложить рыбу, посолить, поперчить, приправить. На рыбу положить лимон, запекать еще 15 минут.
Получается ужин - все в одном. Очень вкусно и всего около 380 ккал. Удачи и приятного аппетита.

Еда такая вкусная. Ну поешь чуток. Никто не заметит. Подумаешь пару килограмм прибавишь.

Подпись Шайтан Сотона Чертыч

Ну вы и разжирели, в дверь скоро не пролезите. Ну как помогло

Екатерина Мириманова "Система -60"
http://forum.say7.info/topic34149.html
http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

лёгкий прелёгкий перекус овощами, попить воды, а вечером можно и спать лечь пораньше, что б не кушать

dymajte tolko o rezyltate a ne o jede ...))
a 4to, ny da pokywajete vu a potom bydete sebja rygat za to 4to sorvalis i t.d..
eto togo ne stojit )) sama sebe tak vnywajy ))

Яблоки кушайте.

Не ешь! и все, ляг спать. жуй жвачку
Элла Костина, че за бред? ? Девочка не наберет ничего
если не будет разжираться