3 дня на диете,не ем после 18.00,кручу велотренажер,прибавила 500 гр.Почему???

сто процентов диета не подходит... так было у моей подруги, когда мы на одну и ту же диету сели, она пухнет, а я теряю вес... .
что за диета?
велотренажер тут не причем.. . какие мышцы? да будем всем вышеотвечащим известно, что на велике мышечная масса сжигается, а не наращивается, если конечно не поставить самый высокий уровень нагрузки!

так что вот так

возможно жировая масса потихоньку заменяется мышечной, которая тяжелее... сначала диеты такое бывает, не расстраивайтесь)))

взвешиваться надо без велотренажёра!!!!

это мышцы наращиваются, скоро будете как Шварцнейгер

Потому что мышщы на велотренажере качаете, ОНО ВАМ НАДО?

За три дня существенно не сбросишь вес, да и может это весы врут =)

Не надо было красится перед взвешиванием.

наберитесь терпения, 3 дня это не показатель, и желательно велотренажер крутить вечером, если крутить днем, то будете набирать вес

Ешь сало мясо. При его переваривании энэргии расходуется столь ко же сколько и поступает. А толстеют от крупы.

Продолжай в том же духе и не переживай, такое бывает.

Ты наверно тяжелые мышцы накачала.

Не переживай первые дни такое может быть, мышцы тяжелее жира. А вообще каждый день лучше не взвешиваться

Это смотря какая диета. И смотря скольо воды вы пьете в день. Если меньше 1,5 литров, то в полне возможно - это задержка жидкости в организме.
К сожалению, у женщин, в отличии от мужчин увеличение физической нагрузки не приводит уменьшению жировой массы. Как правило жир на животе свидетельствует о нарушение обмена веществ, т. е. распад вашей жировой массы заблокирован инсулином. С помощью спорта решить эту проблему нельзя. Вам сказали правду. Мышцы окрепнут, жира уйдет не много.. . и потом он уже не будет уменьшаться.. . Нормализовать обмен веществ можно только с помощью питания.
а по поводу "еда после 18" ...
На самом деле не существует ни одного исследования, которое бы доказало, что питание вечером ведёт к более интенсивному накоплению жира, чем утром или днём. Напротив, существует масса доказательств того, что вечерний приём пищи даже полезнее, чем утренний или дневной. Ведь утром или днем мы должны работать сразу после еды, следовательно, органы пищеварения получают недостаточно крови для своей нормальной работы. А после ужина мы отдыхаем, и пищеварение протекает наилучшим образом.
Впрочем, непосредственно перед сном тоже есть не стоит, но совсем по другой причине - чтобы полный желудок не давил на диафрагму и не мешал нормальному дыханию во время сна.
Таким образом, мы видим, что утверждение о том, что вредно есть после 18 часов дня - это миф. Главное - не переедать в целом за сутки, а в какое время есть - не так существенно.

такое часто бывает а от физических нагрузок мышечная масса увеличевается главное чтобы оъем уменьшался а на весы часто не смотрите