Диета "не ем после 18.00"

согласна))) 0 это совершенно не работате) если съедать больше, чем расходуется, то по барабану когда ты это ел-до или после. важно не перебирать в калориях и ешь хоть сутки. логика этого правила как раз и держится на том, что не принимая еды после 18 мы не употребляем калорий. Но, если ты съешь с 7 утра до 12 ночи 3 кг торта или за это же время 3 кг огурцов - разница всё же есть)))))

на том, что если поесть за 5 часов до сна (примерно) , то эта еда успевает переработаться и уйти в энергию, а не в жиры, как происходит во время сна, если наедаться непосредственно перед тем, как идти спать

Не знаю, но работает!

эффективное средство, организм не перегружается, перестальтика улучшается...

Да хрен его знает. По-моему бредовая эта заморочка.

Если я не поем на ночь, я просто не усну!!!! А от одного слова "диета" у меня просыпается ну просто зверррррский аппетит!! ! :))))

100% правда!!!! главное держаться - в начале сложно.... но нестоит как многие делают много кушать до 6...

Питание вещь сложная, я этим с самого детства занимаюсь. После 6 не есть это одно из постулатов. Очень действенная вещь. Если ты поел не менее чем за 3 часа до отбоя, считай это первым шагом к хорошей фигуре и здоровому ЖКТ. Ночью человек находится в состоянии покоя (однако каллории все же сжигаются) то есть если мы жрем на ночь ты используются так называемые резервные каллории. то есть мы не худеем. Если лечь спать с едой в желудке то она так и пролежит там до самого утра, причиния тем самым огромный вред желудку. Учти что еда не переваривается когда большая температура, когда мы спим и еще в некотых случаях Но эта тема для меня больная поэтому могу книгу целую написать, а тебе и вышесказанного достаточно

ну типо не еть за 4 часа до сна.... бред по моему)

Не есть за 4 часа до сна! Иначе, всё съеденое окажется на вашей талии. Работает!