Какую вы можете посоветовать диету за 3 дня 3 кг?!

Нежирный творог – сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. Он относится к категории эрготропных продуктов. Именно с этим связана практика так называемых "творожных пищевых зигзагов", или "творожных дней".

Назначение "творожных дней" – вернуть обмен веществ в сторону предрасположенности к похуданию, если имело место воздействие на организм каких-либо факторов, провоцирующих ожирение (болезнь, беременность, недосып, трофотропные продукты) . "Творожный день" следует устраивать себе как можно быстрее после столкновения с трофотропным влиянием.. . Устроить же себе "творожный день" очень просто: в течение дня не следует употреблять ничего другого, кроме нежирного творога и воды. При этом творога берётся примерно 700 граммов, а принимают его в 5-6 приёмов.

Некоторые люди лучше переносят "кефирный день"; это примерно то же самое, только вместо 700 г творога берётся 2 л обезжиренного кефира.

Слабительное, мочегонное, массаж, сауна, голод

Кроме мочегонных таблеток ничто так быстро не скинет вес. Но это вредно.

Слабительное в больших дозах

нечево не есть

Кушайте рис с овощами, он выводит лишнюю жидкость, сходите в сауну, если сердце здоровое.

Я похудела на 2 кг за 3 дня.
Но потом вовремя остановилась (так как грудь стала стремительно худеть, на 4 день - минус размер) , сейчас восстановилась.

Я сидела на кефирной диете. (Своей собственной)
С утра 1-2 стакана кефира 1% + мюсли (2 моих ладони) , залитые кефиром
Днем - суп (нежирный, овощной, можно с отварным нежирным мясом) с черным хлебом
Вечером (до тренировки за полчаса) - 1-2 стакана кефира + черный хлеб + отварная индейка

Когда чувствовала голод, пила кефир. Такую диету не очень сложно вынести и результаты правда были.
+ я бегала, делала приседания/отжимания, растяжку, качала пресс + гантели + велосипед

И воду в неограниченном кол-ве.

Банановая. з дня - 3 кг: в день -3 банана и 3 стакана нежирного молока.

Такой диеты, скорее всего, нет.
Давно уже известно, если слишком быстро снижать свой вес, жировые отложения вскоре вернуться. Нужно терять не больше 400грамм в день. Только в таком случае вместе с потерей веса будет нормализоваться обмен веществ и вес к Вам больше не вернеться.

Гречневая диета! У меня за 4 дня уходило 4 кг, но это только вода! И у каждого человека разный организм!