подскажите, как можно поправиться?рост 158 вешу 39 кг....

Не надо поправляться.
Лучше худоба, у вас небольшая
всего 1.5 -2,2.5 кг от нормы
То есть начиная от 41,42,43,43.5 это ваша норма
Есле наберете, неизвестно как для вас это обернуться может
Небольшая худоба в 100 раз лучше чем даже небольшой лишний вес в 1 или 2 кг

для начала к доктору сходить ..и кушать по больше.. пищу богатую белками и жирами углеводами...

МЯСО надо есть, много!

Макароны, батон и пельмени. Через неделю будете весить в два раза больше..

картофель, углеводы, орехи-грецкие, фисташки, мучное, кашки на молоке и со сливочным маслом, какао, шоколад молочный

Тортики, халва, пампушки... Удачи!))

Семена (семечки) тыквы столовой в свежем виде или в виде настоя принимают внутрь для изгнания всяких глистов, даже солитера.
Принимаемые внутрь семечки должны быть сухими (нежареными) , хранящимися не более двух лет. Их очищают от скорлупы, но сохраняют внутреннюю серо-зеленую кожицу и назначают принимать соответственно возрасту: 3-4 года – 75 г, 5-6 лет – 100 г, 10 лет и старше – 150-200 г, взрослым – до 3 стаканов в день, разделенных на 3 порции и принимаемых за час до еды. После приема последней порции семян через 2 часа дают слабительное из средств фитотерапии (см. раздел «Запор») , но не касторку!
Настой: 500 г не очищенных от скорлупы семян измельчают в мясорубке вместе со скорлупой, заливают их пятью стаканами теплой кипяченой воды и выпаривают без кипения на слабом огне или в духовке почти до половины жидкости, затем снимают с поверхности ложечкой ненужный слой масла, процеживают через марлю и принимают в зависимости от возраста в дозах, рекомендованных выше.
Порошок из кожуры с мякотью тыквы – готовый препарат, вполне заменяющий семена. Взрослым дают по 60-80 г, детям – по 30-40, смешивая с теплой кипяченой водой до густоты сметаны и давая медленно, в течение 15-20 минут, 2-3 раза в день до еды.

о ужас.... 39 кг!!!!

ешь все!!!!

спорт пища приседания отжимания ...белок. мне только это помогло весила меньше вас. в один день захотелось поприседать и побегать. теперь через день делаю упр. поправилась до 43.

Употреблять по больше углеводов и по меньше белковой пищи. А еще есть способ, называется "Солнцеедение" об этом можно подробнее в инете почитать.

Может, во всём виноваты глисты?

лезь в холодильник в 1 ночи . и будет тебе счастье