Не есть после 6 = похудение, правда или миф?

Помогает - это однозначно НО.... это не безопасно так как печень постоянно выделяет желчь которая помогает переваривать пищу и если на ночь ничего совсем не кушать то это может привести к образованию камней в почках. Кушать нужно всегда НО маленькими порциями и полезную пищу.

это дает снижение общей калорийности, самодисциплину.. и все)
это мона по-другому сделать)) ) днем поменьше по калориям съедать, а вечером - кефирчик, яблочко ит. д. за пру часов до сна

все индивидуально... но не есть после 18 это все же реальное похудение.. .

больше надо двигаться, что бы организм сжигал жир а не копил, как балкон) ) чем чаще убирать тем меньше хлама копится

во все времена лучший способ похудеть - это "зашить" рот. Спорт плюсом, конечно, не помешает.

зависит от отрганизма.. например, я ем после 6... но немного, главное сладкое не есть после 6 и не объедаться...

Вообще способ, не есть до и после шести считается самым эффективным.

вообще-то я слышал, что не есть после 6 вредно, организм 15 часов без еды, и он накапливает жир про запас.

по мне так полный бред.
просто спортом надо заниматься
если я работаю в ночное время? и у меня завтрак грубо говоря в 20 вечера.
у меня были диеты, я спокойно и результативно их проходила.
если вы проходите сидячий образ жизни и ничего не делаете, то не есть после 18 никак не поможет, и если же вы постоянно двигаетесь и занимаетесь собой, то нормальные люди около 20 вечера только ужинают.

Мне помогает. Хочется кушать- кефир, яблоки. Недельки через 3 увидишь первые результаты. Главное хорошо позавтравкать не забывай.

помогает
если ты конечно до 18 не будешь целый день без остановки кушать)))

Кушать нужно тогда, когда чувствуешь голод, а не по времени.