Коррекция веса

Вода помогает для похудения? или это миф?

Я очень мало пью воды. При росте 155 вешу 47,но выгляжу вполне пухленькой. Но я занимаюсь спортом, не ем фаст фуды, не пью газированное.. Может дело в том, что пью мало воды???
Olga Sidorova
Olga Sidorova
202
Вода важнее, чем еда.

Существует три принципа правильного питания.

Первый принцип: чтобы худеть, нужно есть. В день должно быть три основных приема пищи и два перекуса.

Второй принцип: секрет похудения в одном стакане (250 мл – для женщин и 300 мл – для мужчин).

Третий принцип: вода важнее, чем еда. Рекомендуется выпивать в день 2 литра воды. Если у вас активная физическая жизнь, жидкости нужно пить больше – до 3 литров в день. Возьмите себе за правило выпивать стакан воды за полчаса до каждого приема пищи. Причем пейте именно простую воду, а не молоко, не воду с газом или с сахаром.

Причиной ожирения может стать депрессия. Впадая в нее, люди начинают неосознанно есть. В результате за короткое время они набирают огромное количество лишних килограммов, а это, в свою очередь, усиливает депрессию. Пытаясь с ней бороться, человек вновь ест, продолжая толстеть.
Так создается порочный круг, разорвать который может препарат редуксин. Этот препарат действует на центральную нервную систему. Редуксин позволяет почувствовать удовольствие от приема небольшого количества пищи. Но самое главное – в вашу жизнь вернутся те радости, от которых вы давно отвыкли: спорт, танцы, секс, друзья, театр и так далее.

Врач-диетолог, руководитель клиники Римма Мойсенко.

http://www.1tv.ru/prj/zdorovie/vypusk/6367
Алия Бекболатова
Алия Бекболатова
89 219
Лучший ответ
Olga Sidorova Нотя ведь еще подросток. Разве можно таблетки принимать??
да чистая - она выводит все все из организма... если соль не есть много то не опухнешь....
OS
Okcana Sag*****va
94 844
пейте столько, сколько хочется, не более
Олли Зиневич
Олли Зиневич
67 948
нормальный вес. пухлость твоих щёк слетит с возрастом.
Olga Sidorova Не слетит уже))
вода помогает худеть. пить нужно что бы восполнить потребности организма около 2л. жажда признак обезвоживания.
Иногда мы воспринимаем чувство жажды как чувство голода. И перед каждым употреблением пищи попробуйте выпивать стакан воды.
Вода приглушает чувство голода и неплохо прочищает организм. Сам не баловался, но маман моя здорово привела себя в форму выпивая по паре литров в день.