Хочу отговорить девушку

врачи говорят, что последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна

Обычно девушек уговаривают. Ну, как говориться, хозяин барин.

Нет, не бред. Действительно, многие после 18-00 не едят, т. к. считается, что это способствует похудению (в сочетании с другими приемами, конечно, например, отказ от сладкого, кондитерских изделий и т. д.)

поддерживаю вас!

Это вообще не диета, диета это шестиразовое сбалансированное питание, когда организм получает в достаточном количестве, необходимые ему жиры, белки и углеводы. Ну, а у если твоей девушки что-то в голову вбилось и не моешь отговорить, купи ей абонемент на посещение спортзала и консультацию инструктора по фитнесу, ей там все объяснят)

когда ты засыпаешь процесс распада пищи прекращяется, пища что не успела перевариться двигается в кишечник. если она не хорошо переварилась то мизерная часть осядет в виде шлаков.
вот и весь ответ дело не в 6 часах. а поесть так чтобы до сна пища переварилась и чтобы не было особой зашлакованности.
по большому счёту этим можно пренебречь если вы допустим курите! у вас уже появляется зашлакованость кишечника от курения больше чем от непереваренной пищи, так что такое правило подходит для тех кто сума сходит по здоровью хочет сбалансировать своё питание, без вреда для организма.
а насчёт того сколько пища переваривается в организме - так по разному, зависит от кислотно-щелочного баланса. если твёрдую еду съели - кислота за 3 часа её разложит, если мягкую типа картошки, то щелочь разложит за полчаса. если ели твёрдую с мягкой пищей то часа 4 нужно!

Лично я не ем после 18:00, т. к. ложусь спать в 22:00, поэтому, выходит, что я не ем за 4 ч. до сна. Уж за это меня похвалит любой диетолог. =)

хм я ложусь в 2 ночи.. )
раньше пыталсь н есть. . но в итоге испортила желудок.... ( низзя так издеваться.
Лучше чаще, но низкокаллоийное и фитнес..)

все каллорийное надо съедать в первой половине дня т. к. в это время организм находиться на пипке активности и хорошо все усваивает, а вечером что-нибудь легкое рыба овощи фрукты кефирчик и не позднее чем за 2 часа до сна

от чего

Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна! Это довольно эффективно

А не есть после шести это для тех, кто ложится спать в десять