Постоянно хочу есть и думаю о еде.как бороться?

В выпускных классах школы был очень полным. Потом похудел почти на 50 кг(дада=) с 118кг до 70)наверное года 2 вообще не парился(всё похудение заключалось в "НЕ есть после 6". года 2 назад опять появилось желание постоянно есть.т.е. я себя норм держу в режиме.не ем вечером.ибегаю каких-то продуктов, но в последнее время пугает тот факт,что постоянно в голове мысли о еде. т.е. поев в 5 последний раз, в 6-7 начинаю уже думать,что буду есть утром.может мне к психологу надо?=)есть способы борьбы с аппетитом неуёмным?п.с.причём.если дорваться до еды, то съедаю я не больше других.т.е.насыщение приходит вовремя.спасибо