как похудеть з 56 до 49 за месяц???варианты типа "не жрать,а бегать" - непринимаются!

Самая вкусная и эффективная диета от Екатерины Миримановой "Система -60". Никогда так много не ела запрещенного и худела. Главный принцип - все вредное в неограниченном количестве до 12 дня, а после 18 час ничего не есть. Попробуйте - не пожалеете

Как раз есть надо, но про сладкое, жирное и фаст-фуды забыть, и хотя бы ходить и ещё раз ходить, до работы с работы, по эскалатору, по лестнице (про лифт забудь) . Утром на тощак стакан воды, потом сложные углеводы (каши лучше гречка. овсянка, рис чередовать порция 250), потом зеленый чай, перед вторым завтраком стакн воды яблоко или яйцо или хлебушек (тост) можно джемом намазать, перед обедом зелены чай вода рыба+овощи или мясо (постное) +овощи или творог или салат с сыром, полдник вода потом яблоко или другой фрукт (но не банан) вечером кисло-молочное что-то или опять рыба (не мясо) или творг. Ну вроде этого. Главное перед едой за 15-20 мин вода, после еды питье только через 1 час. Последний прием пищи до 20.00. И обязательно полноценный сон не позднее 23. Это мой совет. Похудела за 1,5 года на 35 кг, без вреда для здоровья, без обвисания кожи и срывов. главное во всем знать меру, могу и чай с конфеткой попить главное мера, и никаких голоданий и наказываний себя.

Найдите в инете диету "супчик из сельдерея". Мне помог. Только строго соблюдайте!

Но только такие варианты работают
Или липосакция

Всего-то на 7 кг. ? :) Ты калории считаешь? Если считаешь, то дам оригинальный совет :)

А зачем? У Вас рост 130?Вы и так худенькая!

Низкокалорийная пища, и не есть после шести. если не бегать то танцевать

Нужно сжигать в 2 раза больше килокалорий чем потребляешь, есть правильную полезную пищу очень часто но в очень малых дозах. Завтрак должен составлять не менее 50 процентов всех съеденных за день калорий.
Я так сбросила семь кило за неделю. Утро-зарядка +затрак (ваврёное яйцо и хлопья), затем обед (пюре детского питания, это очень полезно и без химии и гадости) , ужин такой же.. .
Дома лучше не сидеть, заниматься спортом побольше, заниматься домашними делами и не надо не в коем случае сидеть на месте или лежать на диване перед телеком.
Важно пить много воды не меньше литра в день и потреблять много энэргии)
Так вы похудеете и не повредите своему здоровью.... Удачи)

эпиляция тебе поможет

поменьше есть...

жевать еду и выплевывать. так сказать ощутить вкус и сбросить. мне помогает. я была 85 кг. а сейчас 52

не жрать