Коррекция веса
как похудеть з 56 до 49 к декабрю???варианты типа "не жрать,а бегать" - непринимаются!
3 раза в неделю - разгрузочный день. Или на водичке, или на обезжиренном кефире. (лучше, на водичке) . На следующий день не есть с самого утра и на ночь.
Jika Narbaeva
У всех разные желудки. И если для вас это нормально, то другой заработает язву. Такими советами вы можете нанести вред другому человеку. Думайте не только о себе, но и о других. Вы не врач. Глупо, а главное опасно давать такие рекомендации незнакомым людям.
Ну, если варианты "не жрать, а бегать" не принимаются, тогда только так 
кушать небольшими порциями. хоть 7 раз на дню. по утру- первым делом стакан воды, и в течении дня не меньше 1,5-2 литров воды ( суп, чай, сок и т. д. не в счет) ежедневно двигаться без остановки не менее 80минут. и увсе)
Индира _
68 924
Jika Narbaeva
Ну вот нормальный совет.
Мне подруга привезла питание из Югославии. 2 дня белковых затем 2 дня овощных. Я за три недели скинула 7 кг. Без ущерба для здоровья. Удачи. Попробуйте.
Zhadrina Azbergenova
6 472
при начально большом весе можно, а в другом случае - нет!
Елена Веретенцева
5 778
Елена Орел(Скирко)
Почему?
Перестань кушать после 18,ешь все вареное или запеченое в духовке, откажись от хлеба. Побольше овощей и фруктов. Ну и + спорт... хотя бы по 30 мин в день упражнений (подбери для себя оптимальный вариант, чтоб нравились эти упражнения, поищи в инете), и думаю, все получится=) Удачи! И побольше пеших прогулок) ) 1 час прогулки сжигает +- 250 ккалл))
Ольга Лисина(Ерыкалова)
1 836
Jika Narbaeva
после 18 не ешь и гастрит, а потом и язва тебе обеспечены. думайте, что советуете.
Перейти на принцип раздельного питания (белки не принимать одновременно с углеводами) и ограничить объем принимаемой пищи. Удачи Вам.
Татьяна Каменскова
1 574
В инете полно всяких диет, но лучше не худеть боьше чем на 3 кг в месяц! Опасно для здоровья!
Ольчик ********
266
я за 6 дней скинула 9,5 кг. хотя оч плохой обмен веществ. ела зеденые кислые яблоки. и как можно меньше жидкости. не бегала, не делала никаких упражнений.
Элен Светлая
202
Юляся Баландина
а сколько я блок в день?!
Индира _
а за сколько их обратно нобрали и как гастрит лечите?
Елена Орел(Скирко)
Инфа - пурга. Это невозможно. Разве что 4 кг. кала + 4 л. воды + 0,5 кг. мышц + где то там, 1 кг. жира. А после "диеты" + 10 кг. "пурги" и + 5 кг. жира сверху :) Молочага, Нимфаду...,сори :) Нимфадора :)
Jika Narbaeva
Глупый, а главное опасный совет. При диетах наоборот рекомендуют употреблять большое количество воды.
не жри!!
Похожие вопросы
- как похудеть з 56 до 49 за месяц???варианты типа "не жрать,а бегать" - непринимаются!
- Как похудеть в талии,не качая пресса?. .(без приколов,типа меньше жри)))) спасибо!
- Самый быстрый способ похудеть до Нового года... Лучший вариант. Совсем не жрать не подойдёт.
- Хочу похудеть на 10кг.Ответы типа меньше жрать надо не воспринимаются(сама знаю).
- Как похудеть за 20 дней на 5-10кг ? Ответы типа ничего не жрать я и сама знаю. Я спрашиваю действенные советы худеющих!
- как быстро похудеть? Ответы типа не жрать не принимаются, я и так мало ем)))
- хотелось бы сбросить 3кг за недельку-как подскажите ?Совет типа НЕ ЖРАТЬ или МЕНЬШЕ ЖРАТЬне подходит
- Какой едой нужно питаться чтобы похудеть? Только, пожалуйста, конкретные варианты типа рис и всё такое...
- Можно похудеть от бега, если он не безпрерывный?? Мой организм пока не может бегать дольше минуты.
- как похудеть с 56 до 43?без кофе и сигарет