Какой едой нужно питаться чтобы похудеть? Только, пожалуйста, конкретные варианты типа рис и всё такое...

Есть диета на 9 дней. Говорят, что можно похудеть килограмм на 8. Сама пробовала, но к своему стыду. Срываюсь. Значит 3 дня только не соленый рис, затем 3 дня только куринное мясо тоже не соленое и 3 дня яблоки. (Срываюсь на курице)
Ещё у меня на работе женщина похудела на 16 кг за две недели она пила только кефир и ела яблоки.

Правильное рациональное питания.

цианистый калий

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

конкретно-не жрать!
пост соблюдай!

Для тех кто хотел бы купить вещи на размер меньше «Диетароз» (30 саше)
Лечебные свойства ламинарии известны с давних времен и обусловлены содержанием в ней большого количества соединений йода, который входит в состав гормона щитовидной железы. Ламинарию назначают в качестве дополнительного средства при гипертиреозе, легких формах базедовой болезни. Ее рекомендуют также для профилактики эндемического зоба, атеросклероза, как легкое слабительное средство при хроническом атоническом запоре, хронических и острых энтероколитах и проктитах.
Также ламинария является важнейшим союзником людей в деле ускорения обмена веществ, т. е. похудения, за счет большого количества входящего в ее состав йода. Так, потребленный во внутрь йод, поступает в щитовидную железу, где из него производятся тиреоидные гормоны, влияющие на скорость обмена веществ. Нехватка йода в организме ведет к понижению обмена веществ и как следствие – нарастанию массы тела, сухости кожи, снижению половой функции, снижению общего тонуса, запорам, выпадению волос, апатии, рассеянному вниманию, тугодумию и т. п.
Кроме того, йод, находящийся в ламинарии, препятствует свертываемости крови. Йод ламинарии оказывает регулирующее влияние на менструальный цикл и яичники, уменьшает патологические проявления преклимакса. Помимо йода в ламинарии присутствует антагонист холестерина – бетаситостерин, который способствует растворению осевших на стенках сосудов холестериновых отложений. Так же ламинария богата полиненасыщенными жирными кислотами типа Омега-3. Все это делает ее одним из лучших средств, препятствующих возникновению атеросклероза и образованию тромбов. А фитогормоны и витамины, содержащиеся в ламинарии, стимулируют репарацию слизистых оболочек носа, ротовой полости, кишечника, женских половых органов и т. д.
Ламинария способна впитывать в себя большое количество воды. Поэтому, заполняя собой желудок и кишечник, она набухает, увеличивается в объеме и вызывает чувство насыщения. А входящие в ее состав альгиновая кислота и маннит участвуют в очистке организма от шлаков.
Дозировка и рекомендации по применению: взрослым по 1 пакету 2 раза в день во время еды. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременность и кормление грудью.

рис и всё такое.. .
побольше овощей, поменьше хлеба, сахара, картошки, булок, гамбургеров, колы.. .
А вообще лучьше не питаться а кушать. Если правильно позавтракать, а затем пообедать, то ужинать совсем не хочется...

гречка запаренная

Рис, гречка, перловка, паста (макароны итальянские), много овощей: огурцы, помидоры, зелень, салат, редька, морковка, тыква!
фрукты: яблоки, виноград, арбуз, бананы, груши, хурма, мандарины, апельсины и т. д.

А еще могу дать один класный рецепт! !

Кушаете целый день что хотите но после последнего приема пищи съедаете 100 гр. тыквы и 1 яблоко натертое на терке!! За две недели 2 кг как небыло! !
Удачи!

могу скинуть диету, если что пиши

Ерундва. Есть можно все. Только в разумных пределах, в т. ч. и мясо. Составляется диета и ее надо строго придерживаться. Ну и спор конечно, одно без другу мало пользы дает.

бегать не мение часа хотябы по комнате пить и есть толко горячие ну и настаивать рис часик и после тренировки пить так неделю и увидеш кушать можно вме но в меру но толко горячим