как похудеть с 56 до 43?без кофе и сигарет

Бегать кросс, плавать в бассейне и поменьше есть жирной пищи.

ПОХУДЕТЬ - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах.
Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удасться, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений. Так помогите ему похудеть простым народным способом - вареньем из тыквы. Для изготовления варенья "стройности" вам потребуется:
- 3 кг тыквы;
- 2 апельсина;
- 1 лимон;
- сахар.
Рецепт: сначала тыкву очищенную от кожицы и внутренней мякоти необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приёма на медленном огне. Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный сбор трав, который поможет вам похудеть. Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей) :
- кора крушины (3);
- кориандр (3);
- корень солодки голой;
- лист сены (4);
- трава горца перечного (2);
- трава фиалки трехцветной (2);
- лист толокнянки (2).
Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст. л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течении 4х недель.

Усиливают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм. Для них нужен следующий сбор:
- кора крушины (3);
- трава фиалки трехцветной (3);
- корень солодки голой (2);
- корневище пырея (2);
- трава горца перечного (2).
На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить ещё 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов. Принимать такие ванны можно в течении 10-15 дней.

Ещё для одного народного рецепта, помогающего быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, требуется:
- яблоко;
- корень сельдерея;
- стакан простокваши;
- корень хрена;
- соль.
Тертое яблоко нужно смешать с корнем сельдерея в соотношении 3 к 1. Мелко натереть корень хрена и добавить его вместе с простоквашей к яблоку с сельдереем. Посолить можно по вкусу. Съедайте это каждый вечер в течение недели.

Конечно, лучше здорового образа жизнь - средства для похудения не найти. Народные рецепты похудения хороши, но они должны стать лишь добавлением к вашему девизу - поменьше есть и побольше двигаться!

еслив без Кофе и Сигарет, выход Один начни бухать и пей все что горит.
Через неделю запоя, похудеешь на 5-8кг. )))))))) (шутка)
Вообщето ты и так стойная и красивая зачем тебе худеть !?!
ешь по меньше каллорийной пищи, пей кефир, займись спортом!

Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.

Сначала ответьте себе на вопрос: Хотите иметь камни и песок в почках и желчном пузыре? Дерзайте и худейте навстречу болезням!

Худия - киллер аппетита - http://www.pervyshag.ru/health03/1718087036

У меня такая же проблема, прочитала книжку Лиссы Муссы- хочу попробовать, а так раньше худела на таблетках Меридиа+2 часа ежедневно физ нагрузка, после этого посадила печень, а после родов набрала на 10 кг больше того старого большого веса.

Ну до 43 наврятли, но до 46 возможно. Если пить таблетки от похудения

бегать в день по 40 км

бегать, не есть после 6, не есть хлеб!

Тебя ветром не унесёт ???

Сесть на деету. есть в день только рис и пить воду

гдето тут видел лучший на мой взгляд ответ
"жрать голой перед зеркалом" (с)

не есть неделю

Можно попробовать раздельное питание. Отдельно ешьте белки (любое мясо и мясопродукты, рыба, морепродукты, горох, фасоль, яйца, творог, сметана) и углеводы (все виды круп, картофель, хлеб и хлебобулочные, макаронные, кондитерские изделия) . Овощи, фрукты и жиры, а также сыры жирностью более 50% можно сочетать и с белками, и с углеводами.
Пример: картошку (углеводы) с мясом ( белки) при раздельном питании не употребляют, также как и мясо с вермишелью и кашами в виде гарниров (гречка, рис и т. д.) . Можно мясо с овощами или картошка с овощами. Мясо можно также сочетать с фасолью, горохом. Бутерброд можно сделать из хлеба, масла, сыра (варенья) , с колбасой уже не сочетается. При переходе на раздельное питание в течение месяца откажитесь от хлеба, алкоголя, пищу не пересаливайте. Мой вес в 43 года при росте 167 -55 кг. Желаю удачи!