Как похудеть на 3 кг за 2 месяца? Без особых диет.

ну ты, блин, даешь
у нормального человека плюс-минус кг в течение дня случаются
так что 2 кг за 3 месяца уж тем более уберутся, если не в макдональдсах и ростиксах питатсья, а вспомнить о салатиках и супчиках

а что так долго то .. их можно и за 2 недели сбросить делая физ .упр и не кушать после 20 вечера.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

вместо жареного кушай варёное овощей2 побольше творог .рыбу варёную. поменьше хлеба кушай и зелёный чай... я всё это ела и похудела польше чем на 3 кг и меньше чем за 2 месяца

ешьте чаще. то же количество но не 3 раза а к примеру 5
благодоря таким перекусам всегда будете сыты и ускорите метаболизм и следовательно станете меньше есть

+1 к ответам выше
не есть в макдональдсах, и прочих заведениях)
а еще можно заменить высококалорийную вкусную пищу на ту, где поменьше калорий)
в магазинах сейчас на всех упаковках пишут содержание ккал/углеводов (от которых, собственно, и толстеют) , так что свой рацион подобрать проще.

деевушка... да вы если прессик качать немного будете, обруч по полчасика крутить... где эти ваши 2 кг через 2 месяца будут?

неделька на гречке и минус 5 кг в неделю, а если худеть медленно то яблочный уксус, перед едой следует выпивать стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половины чайной ложки меда.