Можно ли злоупотреблять зеленым чаем?

Зеленым чаем нельзя злоупотреблять.
Если вы выпиваете в день 5-6 небольших чашек, то ничем себе не навредите, а вот те, кто пьет больше 1,5 литров крепко заваренного чая, автоматически попадает в группу риска.
Неблагоприятно влияет зеленый чай и на нервную систему. Мы, опять-таки, говорим об очень насыщенном напитке. В концентрированном виде он провоцирует нервное перевозбуждение, ведь в нем гораздо больше кофеина (теина), чем в самом кофе.
Так что крепкий зеленый чай не рекомендуют употреблять тем, кто страдает какими-либо заболеваниями нервной системы, и тем, кто подвержен частым перепадам настроения. Не стоит пить его и на ночь, причем даже здоровым людям – часто именно он становится причиной бессонницы.
С осторожностью следует употреблять зеленый чай тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, в частности, людям, страдающим тахикардией и аритмией. Вещества, содержащиеся в этом напитке, провоцируют учащенное сердцебиение, что может не только вызвать обострение заболеваний, но и стать причиной сбоя сердечного ритма.

Кроме того, зеленый чай раздражает слизистую желудка, поэтому его нельзя пить натощак. Дело в том, что он способствует пищеварению, а значит, усиливает выработку желудочного сока, и если в желудке пусто, он начинает переваривать сам себя, соответственно, возникают эрозии, которые могут превратиться в язвочки.
Особенно не стоит пить зеленый чай на голодный желудок тем, у кого уже есть гастрит или язва. Во многих источниках пишут, что этот чудесный напиток предотвращает эти заболевания, но тут как с ядом – все зависит от дозировки и времени приема.
Поэтому в моменты обострений хронических желудочных болезней рекомендуется либо вообще отказаться от употребления зеленого чая, либо пить его в не очень концентрированном виде и после еды. Тогда он действительно будет лекарством и не спровоцирует рецидив.

не более 2 литров в день! и лучше с сухофруктами типа кураги, так как вымывается магний из организма

Осторожно с ним! Это очень биологически активный напиток) , может резко понизиться давление, как следствие наступит слабость, а вы примите это за острый голод и ...

от него не похудеешь это доказано, а вот содержание в нем кофеина может сказатся не так

Забавный вопрос :)
Можно ВСЁ, в том числе и ЗЛОупотрбление, только желательно думать о последствиях своих действий
Изучайте этот напиток, изучайте свою реакцию на него, только так можно определить меру пользы для своего здоровья :)

Я его очень люблю и могу пить большими количествами, от него и худею.

слышала, что в зеленом чае больше кофеина чем в кофе. Не уверена, но задуматься стоит.