Сегодня съела два яблочка и 2 кружки зеленого чая и стакан ябл сока выпила

кушать не хочется от яблочек? они аппетит вызывают

за 1 одень не получиться, надо хотя бы 3-4

Жестоко вы с собой поступаете... я тоже так хотела первое время, пока сознание не потеряла. Знаете, обморок - это очень неприятно, в том числе для людей вокруг вас, они знаете ли боятся, особенно если близкие люди.... Во-первых, яблоки усложняют пищеварение, от них хочется больше есть. Во-вторых. Зачем вы тренируетесь на такой жесткой диете? Хотите совмещать диету и спорт - питайтесь правильно. Только вред наносите себе

Возможно окажется и так, что понадобиться и около 2-х недель.
Ведь чем меньше остается сбросить вес, при вашем уже нормальном весе, то тем труднее и с не желанием организм их отдает.

хе-хе-хе, ты чего? я тебе рекомендую на пару-тройку дней сесть на кефирчик: в день выпивай около 2 литров кефира и ешь любые фрукты и овощи в количестве достаточном для насыщения... но смотри, организм может не хорошо отреагировать... так что по-тихоньку попробуй денек, если все хорошо, значит - вперед! !
а вот с тренировкой - если ты на спорт идешь, надо обязательно кушать в этот день!!!! с одной порции "нормальной еды" ты не поправишься, и организм твой намного лучше себя будет чувствовать, отзанимаешься действительно на пользу! ! так что успехов!!!

бедненькая... представляю глазки умирающего лебедя сразу! надо же любить себя...