я похудею, если буду есть каши на воде 2 недели, зелёный чай (без сахара) и каждый день заниматься фитнесом. я 55кг и 163см

Ты прям как я)) ) у меня рост 160, весила 53, не ем после 18.00, питаюсь в основном утром... овощи, курица вареная, каша гречневая, сейчас вешу 49 и все это за неделю.)) ) Удачи тебе))

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Определённо похудеете, а фитнесом вссегда нужно заниматься, даже если и нет цели похудеть

куда тебе худеть!
Посинеешь только

одуреть, куда худеть-то, у меня такой же рост и вес, все равно считаю себя худоватой! не стоит!

зачем вам худеть?

А потом с диагнозом дистрофия надолго загреметь на больничную койку. Удачи!!!

и будешь унесенная ветром

тебе не надо худеть зайди на этот сайт тебе будет интересно http://odetta.ru/calculate/massa.php

Это же всё индивидуально
Тем более совсем без белков и жиров длительное время нельзя, это тебе любой диетолог подтвердит. Хотя в небольшом количестве, но необходимо.
Нужно в любом случае питаться разнообразно.

Куда еще то худей ??Не красиво будет

Можешь помучить свой организм!! ! Но при твоих 163 см ты должна весить 63-65кг!!!! А если ты сейчас весишь 55кг и хочешь 2 недели иргать в гестапо, то ты будешь весить примерно 32кг, тоесть почти половину от положенного тебе веса. Советую тогда сразу пару кирпичей в сумку положить чтоб ветром не сдувало.

Будешь злая и голодная. Зачем так над собой издеваться?

Конечно, если гормоны в норме. А вообще пора прекращать худеть, у вас и так достаточно гармоничное соотношение веса и роста. Ну если максимум до 50.

похудеть можно от всего если потреблять в небольших колличествах даже от шеколада можно похудеть как я например

Не худейте не надо!!!! просто Измените привычку питаться, и закрепите ее... дальше если организм, не получит питательные элементы!!!! вы потом располнеете!

а само то выдержишь? !
хочешь похудеть? ! -меньше ешь!