Сколько можно скинуть если кушать в день 1200 кал за 2 недели? Вес 74 рост 160

может где-то кг 5... хотя у тебя перебор 14 кг. . так-что может и все 7... Попробуй сделать так - первая неделя - 1200 ккал, вторая 1000 ккал.... меняй постоянно их количество, что б организм не привыкал - легче скинуть тода) ) Учачи)

Думаю 5-7 кг, но если добавить спорт процесс пойдёт быстрее.

зависит от строение организма например я ем раз 5 в день и не просто много а очень много и не толстею а наоборот худею. летом я за один день похудел на 3 кг очень просто один раз за 24часа по ел и целый денень сидел на воде ел около 6 вечера. если хочешь попробуй результат пришли мне можен не на одном себе это работает ок

Час езды на велосипеде со средней скоростью 10-12 км сжигает 800 калорий ))) Плюс пить много воды, прохладной. А если ничего не есть, можно организму навредить. Я летом поставил себе цель похудеть, и за 2 месяца убрал 14 кг. Велик и тренажёры плюс жара. Эх сейчас снова набираю, проклятое вкусное пиво)) ) Не ешь сладкое, не ешь много фруктов, в них углеводы (быстрые легкоусвояемые углеводы) . Макороны наоборот являются долгоусваиваимыми уффф.. . углеводами. Сытость с них чувствуешь долго, но не толстеешь как многие думают. Не ешь меньше чем за 3 чсас до сна. Ешь варёную курицу и рыбу и самое главное занимайся хотя-бы час в день зарядкой. Встанешь через месяц на весы и прослезишься от счастья))) ) Удачи. Да, пиво только не пей )))

скинуть можно много но если есть по 2 калории 1200 дней хорошо подойдет" тик-так"

ммм... на самом деле если худеть то хотя бы меньше 1000 кк в день, вообще 500 за день и две недели самое то будт, ну а если не сможешь, то посоветую просто поменьше кушать ну и водичкой не сильно увлекаться,
водичка потому, что вот когда ты спать ложишься напившись чаю, то у тебя на утро глазки отекают так ведь? Так же происходит и с организмом (
так что давай удачи!!!