как похудеть на 50 кг?

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!
Если кефир не пьете, пейте вместо кефира травяной отвар!

это надо набраться терпения и понять что быстро не бывает. у меня мама всю жизнь сидит на диете а потом ещё больше наедается и толку нет. а я впринципе стройная-мяса я не ем почти жирного тоже

Есть лeкaрство, ксeникaл, рeaльно рaботaeт, только нaдо принимaть под соблюдeниe врaчa.

5 дней провести со мной

А нафига?

Лечь в печь!

работать над собой

В кримматории

для начала обследоваться, а потом просто меньше есть! помогает!

Сдать копыта на бойню и рассекать на коляске!:)

Это очень сложно. Нужно не мало времени. Можно походить в бассеин, в спорт зал, на аэробику всякую и т. д. После 6 не есть. Можно после 6ти два огурца съедать. У них отрицательная каллорийность и они сжигают вес. Вес будит не сразу уходить. Об будит остоваться прежним гдето в течении двух недель. Можно пить зелёный чай или просто воду. И нужно привыкать меньше кушать.

только методический подход, многие резко пытаются сбросить а после еще больше набирают!
привести нарушенный обмен веществ в норму, повысить восприимчивость клеток к инсулину,
НО ни как не за пару месяцев, нормальное естественное похудение 10-12 кг в год, чтобы
если желание истинное, а не ля ля ля ля, то начните с Гельмостопа ссылка внизу.

Золотое правило похудения – надо меньше есть! При этом организм должен получать суточную дозу витаминов и минералов. И еще, нельзя испытывать всегда чувство голода.
http://www.energydiethd.com/ - здесь ответ на ваш вопрос, сама так похудела!