как мне похудеть на 50 кг

обратиться к диетологу.

совсем исключить из рациона: мучное, сладкое (бесполезные углеводы) , острое и солёное - обостряют аппетит. Порция разовая 200-250 гр, еда 3-4 раза в день, больше жидкости (зелёный чай -НЕСЛАДКИЙ, соки - НЕСЛАДКИЕ, вода) Перед каждым приёмом пищи за 10 минут 1 стакан воды выпивать обязательно. Алкоголь исключить -он провоцирует аппетит. За 6 месяцев точно сбросите может и не 50 кг, но 20 точно! Удачи! И главное -потом всегда придерживаться этих пищевых привычек.

а зачем было так себя запускать

Рекомендую попробовать.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

Купи книгу Лисси муссы "Сделаем из тушки фигурку". УДАЧИ!!!

Аницеллюлитный массаж, бег, сауна, обёртывания, плавание!! ! и разумеется правильное питание!

У меня подружка закодировалась в центре СЕРСО когда они сюда приезжали, сильно похудела, я ей говорю это всё фигня, это у тебя сила воли просто такая! Говорит нет.. . как-то там их кодируют что потом ничего мучного, калорийного.. . и вообще вредного, но вкусного типа тортов и чипсов есть не хочется, а тянет на фрукты и овощи. Она сама туда пошла когда увидела результат на своей подружке.. . Кодировска стоит (но это в саратове 6 тыщ, в Москве вроде 10). Но не действует на тех, кто после кодировки решает проверить типа Вот, я заплатила, надо проверить, буду есть чё хочу, тянуть не должно.. . а на тех, кто действительно хочет похудеть.. . А так фиг его знает...

сбрось баласт))

Попробуйте начать считать калории (не более 1200 в день) .
Я похудела на 13кг за месяц, начальный вес был 72кг.

кушать надо меньше и за 6 месяцев можно похудеть, если вы перестанете есть хлеб то организм забудет этот продукт, а если еще вы будете пить свекольный сок все это выведется из организма, это я из личного опыта. И так потихоньку в течении года исключайте навсегда многие продукты, это колбаса, сыр, рис, бананы, макароны, хлеб, сладкое, кока-колу, пиццу, и переходите на фрукты, овощи, мясо приготовленное в домашних условиях, солезаменитель, зеленый чай, курагу, рыбу. И через год-полтора 50 кг как не бывало, аж да еще спорт и конкурентный душ.

не соглашусь с предыдущим оратором, так как бывают разные ситуации в жизни.
правильное питание и спорт - вот мой совет

За 4-5 месяцев можно. Рассказываю свою историю...
Очень много было лишнего веса, не могла долгое время исправить это недоразумение. Помогло средство, которому я сначала не доверилась.
Результат, конечно был шоком)) Я скинула с 87 кг до 76 за 4 недели. Вот и считай))
Расскажу тебе о нем, так уж и быть))
Вот оно ))

Лучше всего худеть под наблюдением специалиста! Как вариант, диетолог-эндокринолог, который помимо составления диеты, после проведения определенных анализов выяснит причину вашего большого веса, назначит лечение и нормализует обмен веществ. Мне больше всего помогает белковая диета, но и при ней нельзя забывать о витаминах и спорте! Удачи!

купть скоч и клизму

надо нормализовать обмен веществ, для этого правильно питаться, лучше посетить диетолога