Подскажите пожалуйста как похудеть на 20 кг?диеты не помогают,может клиника для похудения?

вам нужно выяснить от чего конкретно вы поправляетесь проще всего не кушать после 6 вечера реально помогает и плюс физ нагрузки чтоб не висело все как на шар-пее)

Забыть про похудение и пойти разгружать вагоны товарные..)

телеканал ЖИВИ, кстати, он и в инете есть.
Там фитнес -выбор на любой вкус. Большинство - для похудения без диет

как говорил один мудрый человек: жрать меньше надо

приходите к нам в зал, сделаем из вас шварценеггера

После клиники вес очень быстро набирается и становится больше, чем до лечения.

Не надо сидеть на диетах! А в клиниках Вам сделают всего лишь липосаксию ( в итоге вы потеряете всего 3 кг. жира) Почему люди такие наивные? и думают что смогут похудеть без усилий? А всего лишь стоит взять себя в руки, правильно питаться (отварные овощи, мясо, фрукты) , никакого хлеба (вообще мучного) , сладостей! После 18 часов не есть, 1 - 2 раза в неделю разгрузка (например весь день просидеть на кефире 1 %), также почаще пить зеленый чай (он выводит лишнюю жидкость из организма и вообще в нем много полезных свойств! ) И конечно же спорт! любые физические нагрузки, лифт придумали лентяи! Поднимайтесь пешком, ходите в день хотя бы для начала по одному км. Вот Вам ссылка на галерею похудевших (люди и по 40 кг. сбрасывали) http://www.galya.ru/promo/pohudela/

Есть клиники лечебного голодания под С-Петербургом.

а вы не боитесь после этого получить массу проблем со здоровьем?!!

Напишите, какое у Вас превышение от нормы, что едите (подробно и честно) и какие есть хронические заболевания

значит диета не правильная

Больше двигатся меньше есть

Предлагаю пешком по-больше ходить.

готова поделиться опытом, у меня за 4 месяца - минус 30 кг. без напряга, и продолжаю стройнеть.
бесплатно.
просто - понимаю, как это не легко. уточню - это только так кажется.
скажу сразу - никакой конкретной диеты - типа японской, кремлевской и прочих. просто составила план и его придерживаюсь
у каждого свой план но есть основа, которую надо принять, но и ее можно изменять. успехов вам. это же письмо отправлю вам во входящие.
кстати - никаких истязаний - могу поесть не только после 18-00, но и 23-00. абсолютно здорова, не снегурочка - не таю, просто стройнею на глазах.
БЫЛО ВРЕМЯ, КОГДА ТОЖЕ ДУМАЛА ОБ ОПЕРАЦИИ - и липосакция, и бандаж на желудок и прочее.

Поменять питание и образ жизни, а также мышление- в чем проблема разобраться.

А вы все перебровали? Я похудела на 15 за полгода, просто низкокалорийная

не переусердствуйте... одеться потеплее и прыгать на скакалке...

ходьба лучший способ похудеть быстро

к врачу все таки стоит сходить, если лишнего веса много и он никак не уходит - возможно гормональный сбой, щитовидка, проблемы с пищеварением.... в любом случае, советую коктейли енерджи диет попробовать - похудение за счет восстановления обмена веществ, органичения калорий и полностью сбалансированного состава питательных веществ!

Заготовь дрова бабушке на год -чаще мойся в бане и велосипед по возможности! К МАЮ ВЕС будет в норме.

Вас элементарно надо закрыть на месяц где либо, махом похудеете.

нужно к диетологу обратиться, а не худеть самостоятельно.

таблетки, или просто не есть

если не помогают диеты, хоть и сомневаюсь, что с диетологом консультировались! попробуйте раздельное питание и занятия спортом!

Как показывает практика =- лучший способ похудения это влюбиться и хорошо заниматься сексом

не может быть, чтобы диета не помогала, я в свое время на 15 кг похудела, правда работа у меня была физическая, но и диет я придерживалась, исключила все мучное, сладкое после 6 не ела + разгрузочные дни, да да звучит ужасно, нго это помогает теперь знаю на своем примере, страшно первые 2 дня потом как будто так и надо.

Странный вы человек. Вы что, думаете, что будете, извините, на жопе сидеть, и из вас жиры как миленькие сами встанут и выйдут? Спортом надо заниматься!

пойти к диетологу.
или же.. .
1.завести тетрадь, а лучше блокнот с твердой обложкой.
2.сделать две колонки -что можно кушать- и что нельзя.
3.расписать диету (больше овощей (картошка вареная больше), фруктов (кроме бананов, авокадо) молочного (с низким уровнем жирности) .
4.не есть мучного, сладкого, отказаться от приправ. Салаты можно заправлять лимонным соком.
5.записывать в блокнот что сьели, сколько упражнений сделали и анализировать.
6.купить обруч и скакалку. По 20(с каждым разом увеличивать продолжительность) минут прыгать и скакать.
7.совершать утренние или вечерние пробежки. Начиная с 2 км.
8.переключать телевизор на экране (4 калл. сбрасываете) .
.или пойти в спортзал... и к диетологу..

Почему? Шарпей очень даже симпатичное животное.

К диетологу, в хорошую клинику!
Строго выполнять его рекомендации!
Не спешить, чтоб результат был постоянным нужно время и адское терпение.

Гречневая диета, таблетки Редуксин, все строго соблюдать и все получиться реально

японская диета
"Доктор Борменталь"
сила воли

ПП+ спорт

я тоже поправилась на 20 кг после нервнов, не сказала бы, что ела много, мне частично помогает спорт, если ходить на фитнес 5 дней в неделю, начинает что-то получаться, но как пропустишь несколько занятий, то в два раза больше набираешь, нашла проблему, лично я полнела из-за винограда, помидор и апельсинов, не знаю, почему они на меня так действуют, ну и хлеб белый из рациона убрала, перешла на черный или с отрубями, да и напитки типа пива поменьше употреблять, сразу результаты пойдут
главное, зарядка каждый день

диеты помогают если их соблюдать досконально, попробуйте Японскую, моя знакомая за 2 недели 13 кг скинула

Ох и зло эти лишние килограммы - но бороться с ними наддо! Больше решимости, больше силы воли.. . я вот на лунной диете за 5 дней с тремя ккг распрощалась... и это не предел.. . после родов очень поправилась - от максимума скинула 15кг.. . и еще хочу над собой поработать. Раздельное питание точно поможет...

клизму не пробовали?

Категорически за самостоятельное похудение! Как было сказано выше-только изменение образа жизни в целом может помочь в этом.
Клиники лишь наживутся, даже если будет эффект, скоро все вернется на круги своя.
Найди причину и начни работать над ней. +занятия сортом. Ну и естественно питаться несколько по другому. Вот тогда ты и ударишь по всем фронтам, комплексный подход. Изменения к лучшему зависят только от тебя самого. Главное не ленись, дружище!

на буровую устраивайся

говорят, клиника "доктор Борменталь" есть, попробуйте...

Любой вам скажет, что лучше всего комплексный подход. Диета дело индивидуальное во-первых, во-вторых диета может сводиться к банальному приему пищи по часам (калорийное до обеда, после обеда фрукты, йогурты, ну а после шести чаек с хлебцем и всё). Обязательно спорт (лучше всего бег и кач) , Ну и ритм жизни, придется изменить, больше активности. Как там? Движение - жизнь!

к сожалению в наше время в клиниках для похудения человеку не хотят помочь похудеть, а хотят только на нем заработать, и чем больше тем лучше

Хирургически-уменьшение желудка

Бег

надо кушать меньше и заниматься спортом

спорт.. не помогает, тогда уменьшение желудка, ставим кольцо и всё в порядке