Как заставить себя сидеть на диете??

Здесь только сила воли сможет помоч. Хорошо перебивает аппетит вода. Попробуйте, как только захотели есть, выпейте стакан воды. Через минут 20 садитесь за стол, сразу заметите, что вы уже будите более выборочно относится к еде. Другими словами будите есть действительно то, чего захочется из представленных вариантов, а не все подряд, лишь бы забить желудок. Удачи!!!

да будь тогда толстой!! ! вот и всё!!! )))

Мы очень хорошо знаем чего нам не хочется, но спросите себя а что-же мне хочется?
Поэтому необходимо изменить себя. Задача архитяжёлая.
1. Поставьте себе задачу.
2. Запрограммируйте себя на ее выполнение. Скажем по методу Г. Шичко.
3. Постарайтесь её выполнять.
4. Раздельное питание.
5. Периодическое лечебное голодание (раз в неделю на сутки) .
И будете красивая и стройная.

купите красивое платье на размер меньше, что оно вас сильно вдохновило.. . сильно, сильно! и вперед, как раз к НГ

А мне похудеть помогло кофе. Только не растворимый а натуральный, с молоком. Пила его утром и в обед. Кушать не хотелось. Вредно конечно, но другие виды диеты были не для меня. Не хватало силы воли. Тем более у меня как такого лишнего веса не было, просто захотелось вернутся к весу 10 летней давности. За месяц 4,5 кг сбросила. Особо при этом не мучилась голоданием.

ешь перед зеркалом раздетой.

Лично я смотрю Fashion.TV-лучший мотиватор, еще можно ходить в короткой кофте (с открытым животом)

Займи все свободное время различными интересными делами. Тут не то что есть - спать успевать не будешь!

лучше еш часто но мало