Как не сорваться сидя на диете?

У вас идет очень большая потеря веса сейчас - за 3 дня - 2 кг - это очень сного так быть не должно.
при нгормальной, ЗДОРОВОЙ диете теряет ся 1-,15 кг в НЕДЕЛЮ. В противном случае идет просто обезвоживание. Вам надо больше пить.
Сидеть всегда на одной гречке нельзя - начнеться дисбаланс в организме, так как в него не попадает ничего толкого больше.
Хорошая диета - это есть по чуть-чуть но 4-5 раз в день. Так как у организма есть память. И если он знает что его кормят часто - то он так же удачно эту частую пищу переваривает. и никаких проблем со здоровьем желудка и всего тела, даже простуд у вас не будет.
если есть по 1-2 раза в день организм начинает запасать продукты питания, потому что этого ему очень мало для нормальной работы, и поэтому люди начинают толстеть.
Лучше себя ограничеть в слишком жирной пище, и поменьше есть сладкого, но полностью от этого не отказываться. Кушайте лучше пол порции за раз но 4-5 раз в день, чем сидеть на одном продукте, да еще питать 2 раза в день.

Тебе нужен воспитатель с ремнём!

смотреть на идеальные фото девушек и представлять себя такой, если вы мужчина, то тоже самое))

Я противник диет, похудела на 22 кг, не сидя не на одной диете, уже прошло 3 года, набрала 5 кг, но это была вынужденная мера, по мед показателю, мой вес стабилен - весь секрет, я ограничиваю себя в количестве пищи, у меня есть черный список продуктов (чипсы, кириешки, фаст фуд, торты) . Я ем абсолютно все. Главное держать себя в руках. Съедать кусочек, а не плитку шоколада, пиалочку мяса, а не тарелку. Моя норма 1200-300 ккал в день.

+100500- гречневая диета- чудеса.
тоже всё лето срывалась, НО тут увидела девочку (если её так можно назвать) с которой я дружила года два в лет 14, наверно.. .
Я знала, что она поправилась, но близко с ней не сталкивалась. Стою в магазине, выбираю мясо что-ли для жениха на ужин.
Напротив где-то 120 килограммовое ТЕЛО говорит : " Здравствуйте, Танечка, а "буше" у вас свежие? А шу? А эклеры? "
Это оказалась моя "подружка. Блин, она продавщицу пирожных по имени знает!
Вот теперь точно не сорвусь, хотя, если будут "потуги", то нарою её фотку в нете и повешу на холодильник. Может и жоних тоже сбросит.

Так что, фото толстухи на холодильник вам в помощь =)))

сидела на гречке 5 дней, потом у меня желудок 3 дня болел, и супы не помогали. Да и вес стал больше чем был до диеты. Хоть и потеряла 3кг

Лично Я всегда гуляю с друзьями, много смеюсь, короче, занимайся какими-нибудь делами, ну например, уберись в квартире!
Удачи...

мм.. ну даж не знаю. . ну представьте результат) ) и стремитесь к нему. .

чё за диета? просто гречка и всё??

УСЛЫШ МЕНЯ БАРЫШНЯ !!!Я СУШИЛСЯ И НАБИРАЛ НЕ РАЗ И ВСЕ ЭКСПЕРЕМЕНТИРОВАЛ!!! САМОЕ ХОРОШЕЕ ДЛЯ СУШКИ ЕСть все кроме быстрых углеводов и плохих жиров крч зож вести, больше пить чистой воды. Прыжки на скакалке самое очуменное упражнение на сброс веса, если правильно все сделать. Прыгать нужно много более 30мин с перерывами можно. Есть за 2ч до тренеровки, кашки дада кашки без масла и сахара на воде. После тренеровки можно есть через час минимум. После тренеровки и в ее течении больше пить воды. Пить можно воду только за 20мин до еды и через 1.5ч после еды ЭТО ПРАВИЛО ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ ЗОЖ И СУШКИ. Чередуй белковые продукты с углеводными. Утро (8ч) углеводы (кашки) в 11ч белки (яйца молочка и тд) в 13ч обед снова углеводы. Крупы есть не более чем по 100 гр за один прием пищи.