10 месяцев сидела на диете и сорвалась..(внутри)

Класс! Уважаю, сама с 52 размера похудела до44 за 4 месяца. Возьми себя в руки иначе будешь такой как была! Траву кукурузные рыльца, мята, зелёный чай - отбивают аппетит.

То что вы называете диетой, на самом деле никакая не диета, а ограничение питания.
Ваш срыв был заложен заранее в том что вы напрочь отказались от сладкого.
Ну ели вы без сладкого не можете, позволяйте себе, но только немного и в первой половине дня.
Лучше если это будет чёрный горький шоколад.
Сейчас у вас есть два варианта :
1. Махнуть рукой на свои достижения 10 последних месяцев, продолжать трескать сладкое и набирать вес.
2. Взять себя в руки, сделать анализ того что произошло и постараться избежать этого в дальнейшем.
А рацион у вас был правильный, продолжайте так же.
Удачи !

будешь нормально как все питаться будешь весить больше 100 выход один сидеть на диете до подоха -сама выбрала

Сейчас вы молниеносно будите набирать вес, потому-что после каждой диеты, кг прут в 2-а раза быстрее.

продолжай качать и не обращай внимание

Не ограничивай себя. После новогодних праздников (раз уж тебе покажется, что ты пополнела) опять сядь на диету. А пока утром или вечером пробежки устраивай. Раз уж ты 10 месяцев выдержала, мне кажется ты еще раз сможешь повторить этот подвиг

Какая умничка, что так похудела! организму сладкого захотелось. . разрешай себе иногда есть конфетку при таком рационе, тогда не сорвешься..

Ничего не делать

ешь всё что захочешь до 2 часов дня... потом лёгкая еда... а после 7 ничего не надо) пресс продолжай качать... так глядишь и новогодние праздники пролетят) потом снова сядешь на диету) Новый год же!!!

ешь конфетки подпитывай моск