Не ешь хотя бы после семи. Ограничивай себя в мучном и сладком. Захочешь сладенькое - съешь лучше горького шоколада)) ) Заменяй фруктами) )
Со временем привыкнешь)) ) Ну и изредка конечно же себе можно позволить праздник объедания)))))) ) НО!! ! после него строго разгрузочный день - зеленый чай и фрукты. Главное после такого праздника не сорваться) ) Ну если ты продержалась год, думаю сможешь))))) )
А вапще-то ты молодец) ) Я тож щас худею) )
Удачи!
Коррекция веса
Мой рост 168 вес 50кг. Я 2-ва месяца сидела на диете похудела на 9 кг. Как мне типерь перейти к нормальному питанию?
У меня был такой опыт. Если начнёте питаться по прежнему, вес быстро вернётся. Я год сидела на диете, похудела на12кг, вес вернулся за 3 месяца. Для себя я сделала вывод: на диете нужно сидеть постоянно.
Зиля Сингизова
28 427
зачем худела то? 59 кг нормальный вес для твоего роста! изменится только вес в тебе, а отношение к жизни-НЕТ! если фигура красивая, то и 59кг красиво. а если строение тела не очень, то похудение не поможет.
Алена Морозова
19 897
к такому питанию какой был - не рекомендую возвращаться - за 2 месяца "ушел" только тот жир, который еще не "слежался". Дольнейшее питание с ограничением жира, сдобы, сладостей. Итак, всю жизнь, если есть склонность к полноте
Татьяна Давыдова
889
ооо... какая ты худенькая... я по сравнению с тобой... рост у нас одинаковый, а в весе разница 6 кг... но ты молодец... кстати я также худела... но щас не ем после шести... да и мясо с мучным редко... просто у меня есть страх, что всё вернётся...
Дана Абдинаги
412
Ой, как это ты так похудела? Научи тоже, а?
Вера Бородулина
308
на какой диете сидели?
Ирина Новикова
248
Похожие вопросы
- Мне 23 года,рост 168,вес 75кг.Как можно за месяц похудеть на 15 кг?Очень надо,помогите.
- ПОМОГИТЕ!!!!Я неделю сидела на диете,похудела на 5 кг,а сегодня приехала подруга и я пила водку и ела шашлык!!!
- Помогите...Как избавиться от боков и убрать целлюлит? сижу на диете...похудела на 11 кг... а бока и целлюлит не уходят
- подскажите , что делать дочке 14 лет, 3 месяца сидит на диете, при росте 168 весит 49 кг,продолжает терять вес,т.к ничег
- Мне 19, похудела за 4 месяца примерно на 15кг, как выйти с диеты не начав набирать вес? рост 167 вес 51,ем 2 раза кашу
- рост 168,вес 51.сижу на диете всю зиму.сбросила только 1 кг.это нормально,или у меня организм неправильный?
- есть вопрос. мне 15.рост 168 вес 90кг. подскажите диету на которой реально можно сбросить лишние кг. на какой вы сидели?
- Строгая диета какая она и скоько на ней можно сидеть? Мой рост 168 Вес 80 кг 100/90/100 Есть проблемы с ЖКТ
- Мне 13 лет рост 168 вес 90 кг у меня ожирение 2 ст посоветуйте диету провериную пожалуйста я вас очень прошу
- Можно ли похудеть на 7 кг за месяц (можно и меньший срок) Рост 168 вес 66(кроме табл. гречки. рисса и т. п) чтото нормальное)