кто сидит на диетах? как вы справляетесь с тем, чтобы не сорваться?

Меня радуют мысли о том, что мой организм получает все самое полезное, уничтожает излишки, отсутствует тяжесть. Лучшее спасение от вечерних объеданий - занятие спортом (танцы, фитнес, бег, что душе угодно) , после физической нагрузки сил хватает принять ванну, попить водички и уснуть. И, конечно, лучше избегать тусовок, где все жрут.. . Выносить запах и вид всяких вкусняшек, но при этом хрустеть морковкой - это титанические усилия )))

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

ваша идея весьма неплоха... думаю, только посмотрев на неё одним глазом, у вас пропадёт весь аппетит:)

на диете почьти 5 месяцев. после операции. диета № 5 .самая строгая. Но я уже привык).. и мне даже нравится)... похудел на 12 килограммов)...

У меня спрашивают... На каких диетах вы седите? Я отвечаю... На трёх.... Почему на трёх? Потому-что с первой не наедаюсь. Будь собой!

Все диеты ведут к неизбежному срыву.. попробуйте кушать всего понемногу, особенно жирного. . и заниматься спортом))

Ничего вешать не надо!
Лично я голодаю, либо ем арбузик, не срываюсь, потому что много гуляю, лежу в теплой ванне, либо общаюсь с друзьями по интернету и забываю о еде! !
Лучший способ похудеть-это голодание, даже посмотрите сайты о голоданиях, на них не пишут, что это вредно, это наоборот полезно, просто не которые на этом счайте пишут, что если поголодаешь дня два, то все сдохнешь, не верьте!! !
Ну вот например посмотрите этот сайт о голодании-http://75kg.ru/diets/golodanie-dlya-poxudeniya.html

Брось все, уедь в другой город, и там забомжуй. Зато ПОХУДЕЕШЬ

мне обычно помогает мудрая фраза, почти пословица "5 минут во рту, 2 часа в желудке, всю жизнь на бедрах"))) а оно мне разве надо?)))

пей в день три раза Цикорий он как чай и для худения!

Можешь и повесить фотографию жирной бабы или мужика.
А вообще думай о том. что после диеты у тебя будет тело твоей мечты.

надо правильно подобрать диету под себя и когда видешь результат хочеться самой уже досидеть что бы не зря было потрачено время мне очень нравиться диета кима протасова, ешь много, когда хочешь и реально худеешь

либо влюбись.. либо представь какая ты станешь красивая.. парни шеи будут сворачивать и девченки завидовать.. когда худеешь.. как будто успех в руки идет!

pishi v li4ky)
ya navern 4eknytaya na pohydenii krywnyak sorvalo)
znau more vsyakih sekretov i saytov 4tob sderzhatsya)