У меня большая проблема!!! Не могу заставить себя сесть на диету

Вспомните, что говорил Владимир Винокур: "Надо закрыть рот и не открывать его! ". Вот и заклейте себе рот.. . У меня это не получилось...

если силы воли нет, и здоровье оставляет желать лучшего - народ из виртуальности вряд ли поможет.
эндокринолог и диетолог из реальности дадут больше шансов на перспективу похудеть.

Просто надо написать себе свод правил - расписать подробно день, что делать, что и когда есть, просто как в армии и строго придерживаться. Тут конечно сложно, надо бы к диетологу хорошему попасть. Может еще и заболевание какое есть, тут нужен врач. Ну попробуйте сначала поменять образ жизни - по другому никак, для начала возьмите за правило просто гулять перед сном, погуляли пришли домой и сразу спать, ничего не есть. А потом полегче станет - и фитнес под музыку и банька регулярно, если можно конечно. Кушать строго по расписанию, строго ту еду которую можно. Естесно исключить все булки-сладкое, сахар, ничего жареного, копченого, соленого, все варить, парить. Никаких печеньев. Фрукты тоже только до 3 часов, вечером только вода, салат из зелени, огурцов, да и то не факт что можно. Еще есть такая штука в магазинах спортивного питания hoodiа, но только американскую надо брать, не китай - отбивает аппетит. Но это если только совсем не можешь не есть, на крайняк. В общем давай возьмись за себя.

Увлекитесь охотой или рыбалкой или что-то в этом духе.

Диета не поможет. это физиология...

представье что с Вами будет через несколько лет. Состояние Вашего здоровья будет ухудшаться. И Вы врядли проживёте с такими проблемами долго. А разве Вы не хотите деток? ! Короче, заставляйте себя, никто, кроме Вас самой себе не поможет!!!

Как это нет силы воли? Сила воли есть у всех, просто нужна правильная мотивация. Развесь по дому фото стройных красавиц из глянцевых журналов и повесь зеркала в каждой комнате. Должно помочь.

Не нужно садиться на диеты! Нужно просто питаться правильно....

Уж извините, но с таким весом долго не живут.

мотивация творит чудеса)

Татьяна Устинова в два раза похудела. Почитайте о ней в интернете...