Как заставить себя сесть на диету и заняться спортом?

повесить большое фото своей средней части ( А-3)в профиль, не втягивая живот и вид сзади такого же размера, а рядом девушку с точеными формами - так чтобы разница была видна

мне помогло начать обглядывание своих проблемных зон несколько раз в день в зеркале.

Посмотри какой-нибудь фильм с красивыми людьми и динамикой, например "Грязные танцы" или что тебе нравится. У меня обычно после этого энтузиазм просыпается. Вообще для начала поставь дома какую-нибудь музыку и потанцуй перед зеркалом, минут 10 .Делай так каждый день, ведь это не сложно, всего 10-15 минут. Попробуй почувствовать свое тело и объективно себя оценить, скоро лето, придется раздеваться надо быть в форме. А упражнения ты сама знаешь какие тебе нужны. Это просто будет первый шаг.

Купи фильм про культуристов, внимательно посмотри его, (не тот фильм где показывают как правельно качатся, ) а тот где со сценарием, я например посмотрел про шварца ("КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО") вот меня стукнуло теперь занимаюсь спортом.

пару раз лишиться секса обычно хватает...

оооооооооооооо наболевшая тема, тоже все время ненайду на эта но в этом году хочу взяться за ум и заняться спортом, просто нада силу волю проявить, иди в спортзал а кушай что хочешь и дурью не майся не насилуй себя, нада просто спортом заниматься и все будет окей, удачи тебе!

Разденься и посмотри на себя в зеркало, а лучше покажись, чтоб мы все на тебя глянули. Слабо?

Влюбиться. Аппетит сам пропадет

посмотреться в зеркало и задуматься, стоит ли? Если висит со всех боков и штаны трещат по швам... Явно стоит)))