Помогите! не могу заставить себя сесть на диету или для начала не есть после 18.00. НЕ МОГУ СПРАВИТЬСЯ!

Не обещайте, что с понедельника все измените для себя коренным образом - пересмотрите все свое питание и начнете худеть... не пугайте свой организм - начните понемногу, но уже сегодня, не меняйте все и сразу. Проанализируйте, что вы едите, сколько раз в день, как часто... Попробуйте увеличить количество овощей и злаков и уменьшить количество жирного и сладкого, не ограничивая себя сразу и во всем! При этом постепенно увеличивайте физическую активность.
Но самое главное - мотивация к похудению и любовь к себе! совершенно не противоречат друг другу!!!!

Не грузись!

Нет слов "НЕ МОГУ" есть "НЕ ХОЧУ")))))))))) Сказанно - сделанно! Припастись чищенной морковкой, капустой, зеленью - если уж на то пошло и не можете не есть . Жуйте на здоровье, от этого не толстеют . А ещё желательно ложится раньше спать - на пример к 22.00 лечь - к холодильнику не потянет через каждые 20 минут.

просто чаще смотри на проблемные зоны в зеркале начинай насильно не любить тех, кто тебя худее, и скажи себе, это всего лишь месяц диеты, я получу очень много вазмен, если выдержу

Купите какую нибудь вещьна размер меньше -и будет реальный стимул похудеть!!!!

Вы не одиноки.... вот нас уже и двое. Верю.. действительно тяжело. Иногда меня посещают мысли, а стоит ли?

а что у молодой интересной девушки нет больше других занятий, кроме как поесть после 18:00?

Я тоже не могу, поэтому принимайте меня все такой какая я есть!!!

Способов похудеть млн.
Вы главное себя не насилуйте.
Если не получается после 18. не есть, попробуйте что-нибудь другое, более подходящее для вас.
УДАЧИ)))

Расставьте приоритеты в еде. Самые плотные приемы пищи завтрак и обед, а ужин не позже 18 и легкий! Мне помогло, я поняла, что ничего страшного, что на ночь не наемся, зато оторвусь утром по полной программе!! ! )))

Необходим стимул и сила воли! Еда вообще не должна входить в категорию удовольствий . Когда занят интересным делом ведь есть то и не хочется .!

и я никак не могу! и что? знаю... скоро весна... но ничего не могу поделать-меня и такую любят!!!! уверена что и Вас тоже!

а я в таких случвях смотрю передачи, где выступаю звезды, какие они все там подтянуты и красивые. Говорю себе , "почему они могут а я нет"? Один раз так похудела за 2 нед. на 6 кг. А за месяц на 10.

А я знаю верный способ похудеть без всяких диет и комфортно! Обращайтесь-отвечу подробно. Здесь могут счесть за рекламу.

значит нет такого сильного желания! Когда стыдно бут на пляж пойти, тогда найдешь в себе силы.. поверь

надо запомнить лишь одну фразу - завтра не наступит никогда, и решить что для вас важнее - ваша фигура или желудок.

Я тоже не могу...:)