Помогите похудеть реальным способом=((

Правильное питание (низкокалорийное) + регулярная физ активность; после похудения - правильное питание (с нормальной калорийностью) + физ. активность хотя бы 3-и раза в неделю. Что сложного то? :) Фигня в се системы, потому что всю жизнь не "просидишь" ни на одной. А когда дети будут, вы их тоже посадите на систему Миримановой "Минус 60"? Надо думать с перспективой на будущее :)

Может попробовать бег на месте по вечерам по 15-20мин???? и кушайте всё что захотите)

система -60

Чем больше вы сидите на диете - тем быстрее поправляетесь. Диета - это стресс для организма. Все ХОРОШИЕ! диетологи советуют есть в течение дня, каждые два часа до шести вечера и пораньше ложится спать. Ну в крайнем случае за четыре часа до сна и до следующего утреннего приема пищи должно пройти не менее 12 часов. К примеру вы с утра позавтракали, а через два часа съели яблоко, а еще через два часа салатик легкий. Организм "думает" - "Ага, меня кормят! ")))) И ничего не откладывает. А также конечно раздельное питание - мясо с овощами! И еще, у вас должно сгорать больше калорий, чем вы потребляете. Поэтому без движения - никуда. Это должно быть образом жизни и тогда не только скинете, но и сохраните вес на всю жизнь.

Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели -7 кг. Удачи.

Реально меньше есть и заниматься спортом. Первое тяжело, но быстро входит в привычку. А второе весело и для здоровья полезно.

купите тренажёр.... поможет.. .
УДАЧИ....

Эвалар Экстракт Ананаса. Некоторым реально помогает ))))))

система минус 60 и бодифлекс
результат минус 13кг за 2 мес )))

система -60 или американские горки (чередование каллорийности), ну и конечно же физ. нагрузки

Спорт и не есть после шести, а ещё мысленные нагрузки энергию сжигают