Помогите похудеть)) ) Как похудеть ногам лёгким способ, чтоб раз два и похудели? Очень надо (((

Я себе ролики купила, чтоб ножки стройней были, с весом всё нормально, а вот мышцы на ногах не очень выглядят. Может и вам встать на ролики.

бег

Здоровое умеренное питание, не есть после 17-00, вести здоровый активный образ жизни ...и ОПА - за год-полтора (в зависимости от того, что сейчас) придете к норме по весу и чувствовать себя будете гораздо лучше.

После 4 не есть!))) Я за 4 дня уже 3 кг сбросила! За месяц планирую еще 5 ...итого к сентябрю -8 кг! ..убеждайте себя, что рапускаться нельзя! ..это скажется не только на Вашей личной жизни, но и в работе! Если у человека лишний вес, его молча все жалеют, а женщины злорадствуют! ..Карьеры не будет 100%,если будет лишний вес!

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 5 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

Я тебя расстрою наверно, быстро-никак

никак здоровыми способами на раз два не скинешь нужно потрудиться))))))))) сходи к хирургу

Есть единственный проверенный способ, меньше кушать! Лучше кушать часто и маленькими порциями, чем один раз, но до пуза. А еще важно не кушать после 18:00, это вообще очень важный момент! Занятия спортом обязательны, это вообще труд, без труда не вытащить и рыбку из пруда!

тебе не надо худеть! в этом я стопроцентно уверена. найди себя! ты красавица! и не важно что о тебе говорят. вычти из своего роста (в см) 120 и получится вес идеальной фигуры на твой рост

Попробуйте вакуумный массаж (только аппаратный) , результат: после 10 сеансов - минус 3 кг, подтянутая кожа и мышцы в тонусе, банки устанавливаются на нужные вам места (проблемные) . В С-Пб цена курса 1100 рублей. Мне помогло, я похудела на размер)))))

Лучшее средство здесь www.zdorovieinfo-hgf.co Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-hgf.co переходи на сайт заказывай!