Караул.Не могу себя заставить не есть после 6-ти.Наваждение какое-то.На работе ем в 6 и говорю себе"Всё.

не есть после 18:00 можно лишь в том случае, если в следующий раз вы примете еду не позднее чем через 12 часов. если этот временной разрыв больше, то ваш организм начнет потреблять питательные вещества из мышц, крови, головного мозга и только в последнюю очередь из жировой ткани. так уж мы устроены. так что посчитайте хорошенько для начала сколько проходит времени между вашим последним ужином и завтраком. но и наедаться перед сном плохо. ешьте что-то не очень калорийное и легкоусваиваемое. действительно... тот же кефир перед сном.

и, кстати, может, вы так хотите есть, потому что у вас желудок растянут? такое тоже случается. иногда видишь девушек, которые в обед наворачивают тарелку борща, картошки с котлетой и потом компот с пирожком. диву даюсь, как же в них это влезает...

это организм.. . не переживай.. .
на голодный желудок и спится плохо, и нервов с утра много.. .
лучше что-нить легкое кушать - салатик.. . или мюсли с кефиром.. .

если я в 6 поем.. . то больше уж наверняка не захочу.. наверное это индивидуальные особенности человека

после 18.00 надо обязательно есть, если организм не будет получать долгое время ( вы же не ложитесь спать в 21.00) еду, то замедлятся обменные процессы, а для похудения надо питаться каждые 3 часа, но маленькими порциями.