Будет ли эффект если не есть после 6-ти?

спорт. только спорт. хотя бы ходьба по 5 км в день. а лучше бег. покупайте абонемент в спорт зал. не пожалеете. через месяц уже вес придёт в норму. для вас норма - 60кг. организм ещё растёт, меньше - уже плохо будет.

ешь по чуть чуть все и часто не растягивай желудок до отрыжки не переедай выходи из за стола слегка голодная и вообще меньше ешь со всеми вредно глядя на всех заразителен аппетит.... специи никакие супы не ешь мясные от сосисек откажись ешь одну курочку грудинку а так одни овощи фрукты темный хлеб и крупы ...и ты станешь куколкой
пей много воды 8 стаканов в день никаких булок сладостей солений

полнеют от некдосыпания еще восне жир сильно сгорает ...
полнеют от редкого приема пищи надо не делать пауз огромных всегда понемногу что то жуй ...легкое или сухарики и ни в коем случаене садись за стол с тарелками набитыми едой ...вся вся пища каждый раз должна не превышать стакана это так должен уменьшиться твой объем желудочка через мес три четыре ...и совсем не будет тянуть есть а про огурчики соленые и пр забудь они разжигают аппетит.... и вредно очень

нет, если пред этими 18 часами нажрались как бутузик на помойке.

Не важно, не едите ли после 6.Вообще, не есть нужно за 2-3 часа до сна.

А не будешь есть, будешь хуже чувствовать, а главное здоровье. Я вот ем когда хочу есть, на работе есть некогда, прихожу домой и наедаюсь, бывает в 9 в 10 и ничего в моём весе не меняется, потому что двигаюсь.

А вы на форуме биокрасота. ру посмотрите, там написаны интересные рецепты похудения. Может какой-то вам подойдет. А вообще вес у вас для вашего роста и возраста великоват. Но не так уж страшно. А не кушать можно и после 7. Для меня это время подходит, это эффективно для меня.

нет. не поможет. Я год не ем и толку ноль. Тут нужна диета и движение.

Рост Ваш?
Да, поможет, если до шести Вы не будете кушать в Макдональдсе и подобных заведениях

Нет наврятле попробуй есть воренное мясо на ужин и всё в первый месяц минус 6 кг

конечно будет. если только не будешь в течении дня объедаться.