НКто нибуть похудел ...на условиях не есть после 6-ти и не есть мучное?

я вообще после 6 ни-ни, кроме воды. постепенно становлюсь легче. Но, Маш, у меня мноооого знакомых .которые потеряли от 3 до 7 кг. за месяц, просто потому что не ели после 6.а до.. хоть слона)))

еще и как.... что пришлось есть снова даже после 23,00

Я так иногда питаюсь. Скидываю понемногу.

Не ем хлеб, шоколад, после шести - только фрукты, легкие салаты и кефир... но в выходной позволяю себе кусочек тортика или пирожка... чтобы не было грустно... и обмен веществ не ломался, мясо ем только куринное без жира и варено - тушенное, рыба - любая, гарнир - салат или рис. знаю каллорийность того, что употребляю в пищу.. .
короче, с 10 марта - минус 6 кг.. .
не быстро, но стабильно, а я еще и курить бросила 2 марта, так что - меня все устраивает...

гречневая диета. лично я 4 кг за неделю.
похудею до 63,а потом буду по вашему рецепту (сейчас 67,рост 171)
это я после бер. так (

Да. Еще условие - занятие спортом. Велосипед. Обруч. Плавание можно. И продолжать дальше надо, чтобы заново не набрать вес.

нифига. как была 56-57 кг так и остлось.

плюс к этому еще чистка кишечника!

я! на 9кг!

я не ем после 5, 3 раза в неделю занимаюсь шейпингом, за месяц сбросила всего 1,5 кг.... Но, сказали, что это хорошо и для здоровья не вредно

Я пробовала не есть после 5-ти и
за неделю минус 3кг