если не есть после 6-ти вечера реально ли похудеть?

для того, чтобы похудеть нельзя есть за 4 часа до сна и по минимому есть каллорийной пищи в течение дня (булочки, пироженки, мороженки, шоколадки!!!!) , можно есть мясо, рыбу, салаты из помидор и огурцов с подсолнечным маслом, тд. Как можно больше, особенно после еды есть цитрусовые (особенно грейпфрут, лимон) или соки цитрусовые, это помогает сдерживать аппетит, вы не будете ощущать голод, вам будет хорошо :)
А если просто нужно поддерживать вес, не толстеть и не худеть, днём можно впринципе хоть сколько есть, поскольку вы двигаетесь, но наночь обязательно на голодный желудок за 4 часа до сна.
Если уж не удержались, что-нибудь съели наночь, нужно присесть перед сном раз так сто и всё в порядке будет. Когда вы двигаетесь организму необходима энергия, а она берётся за счёт еды, а ночью когда вы спите, энергии деваться не куда, вот она и переваривается в жиры.

Шесть вечера к этому отношения не имеют.

реально .и днем немного уменьшить жирность и сдобность продуктов. лично я похудела на 20 кг ограничив немного себя .

реально, 8 кг за 10 недель, правдо по выходным отступала от правил....

Это всё -бред! Не надо никого слушать! Кушайте после 6-ти вечера на здоровье!

реально, если еще уменьшить обычные порции, за месяц 3 кг.

за два месяца я похудела на 12кг, но на этом вся моя радость закончилась, вот только добавились неприятные ощущения в области желудка, делайте выводы

я в течении 6 месяцев не ем и не пью после 18,00,ложусь спать в 24,00 не похудела вообще ни на грамм, но и не набрала, в течении дня ем некалорийную пищу: супчики, каши, мясо отварное, творог, салаты, чай, кофе, сок и т. д. Может кому и помогает, но не мне.

это все индивидуально. реально важно не есть за три часа до сна. так что если собираешь ся ложиться в 12, то в 9 можно позволить себе легкии ужин. и важно к концу дня уменьшать орции и каллорииность пищи. короче завтрак должен быть плотным а ужин легким.

Вполне реально - за неделю 3-4 кг. Практически сразу теряете 1 кг на второй день.
Ощутимо становится сразу - за ночь вся еда сгорает, утром вы легки и бодры (правда, хочется есть) Ничего, пообедайте хорошо, ужин в 17.55 и все.

По новым научным достижениям не имеет значение в какое время у тебя ужин. Имеет значение сколько раз в день
ты ешь и калорийность дневного рациона

Реально. На себе проверял, потерял за месяц 3 кг. Правда, потом сорвался и опять начал жрать в ночи. Мне помогает на ночь пит кефир или ряженку.

Реально!
+ физическая нагрузка + правильное питание + не есть после 6 вечера = стройная фигура и отличное состояние!

нет... только гастрит заработать

Знакомая не ела после 18.00 и за 2 года похудела на 15 кг, но не в чем себя не ограничивала

а я читала, что если человек -жаворонок, то не есть после 18,00 это нормально.... а если сова, то это вряд ли будет полезно....