если не есть после 6-ти, то за сколько времени можно реально похудеть?

Люди ей цыфры нужны. А вы всё бла бла бла. Я сама всю жизнь худела. Так сказать через многое прошла. В среднем 3-4кг в месяц. Если большой вес у вас от 90 и выше то сбрасывать будете больше уже 4-5 кг. Удачи

я влюбилась и... похудела

до шести я съела тушку!
порося и и три ватрушки!
И запила майонезом!
Зато после вот 6 !!
Я ни ем.. ни ни.. ни.. ни..

Смотря что ты ешь до 6-ти

у каждого свой организм, не каждый похудеет, если не будет есть после 6-ти. Лучше уменьшить количество потребляемой пищи в течение всего дня

Не за сколько, это миф!! ! Я 2 с половиной года назад родила, набрала после родов с 58 до 72, и чего тока не делала, и после 6 ни ела, и всякие диеты пробовала, Тренировки в спорт зале и правильное питание, состоящие из углеводов и белков, вот что поможет вернуть хорошую фигуру, за прошедший месяц с 72 до 67, я думаю не плохой результат)) ) Затрата времени от 1 месяцев и выше, все зависит от состояния, усердия, желания, и силы воли!
Углеводы являются необходимым атрибутом . Углеводы не только отвечают за энергию организма, но и способствуют сохранению и усвоению белка. Однако неконтролируемый приём в пищи всякого сахара, особенно вечером, может привратить тебя в откормленую хрюшу)) ) Дозировка зависит от строения тела, собственного веса и прочих индивидуальных факторов. Грамотная диета, также подразумевает плавное снижение количества углеводов в течение дня.
Завтрак, второй завтрак и обед — вот основное время для приёма углеводов. Все последующие приёмы пищи должны содержать меньшую углеводную калорийность. Предпочтение надо отдать, прежде всего, полисахаридам или крахмалистым углеводам, таким как: рис, гречка, вареный картофель, макароны и хлебобулочные изделия из муки грубого помола, хлеб с отрубями, орехи, кукуруза, соя, фасоль, горох, бананы или просто геркулес (особенно на завтрак) .
Рекомендуемая доза углеводов для повышения силы от 6 до 10 граммов на один килограмм собственного веса (при весе 70 кг, получается от 420 до 700 граммов) . Такой разброс в количестве обусловлен тем, что у каждого из нас разный ритм жизни, разные условия труда, сон, объём и частота тренировок.
Белки (на вторую половину дня или вечер) — второй и не менее важный макроэлемент. Количество белка ни при каких условиях не должно опускаться ниже 2 граммов на 1 кг собственного веса. В идеале его должно быть 3-4 грамма на 1 кг. Лучшими источниками белка являются: курица, рыба, постная говядина, индейка, кролик, кальмары, яйца (2 желтка на 10 белков) , нежирные молочные продукты (кефир, творог, молоко) . Следует избегать питьевых йогуртов: в них содержится хоть и мало жира, но очень много простых углеводов. Но если уж очень захотелось выпить йогурт, то можно порадовать свой желудок этим продуктом на завтрак и сразу после тренировки. Все мясные продукты обязательно должны быть отварные либо приготовленные на пару. И не бойтесь употреблять сложные углеводы после тренировок, они снимают стресс организма и восстанавливают утраченною энергию мышцам, без отложения жиров! P/s не забывайте в день потребляемая жидкость должна составлять не меньше 1,5 л, и желательно употреблять ее до или после еды, примерно за 30 мин.

Дело не только в том, чтобы после 6ти не есть, но и в том, что кушать. На завтрак посоветовала бы каши, в обед обязательно жидкое. Не стоит есть жирного, я вообще на пару приготовленное ем. Ну и исходить надо из того, во сколько ты встаешь и ложишься, т. к. пищу в среднем нужно принимать раз в 4 часа и стараться соблюдать режим сна, это немало важно

если тока после шести а после сими опять жрать то не за скока

Всё зависит от особенностей организма человека. Каждому своё, не обязательно, что похудеешь, но всё равно это полезно.