Когда едят хорошо до 6-ти часов реально все нетолстеют?или это домыслы? без фаст фуда.

до 6-ти часов можно а после 6-ти нельзя. проверенный способ.
вопрос только в том ЗАЧЕМ тебе худеть? ты и так сильно похудела куда еще-то?

Я ем когда захочу. Зависит от генов имхо.

Так что, если уж вы отчаянно любите заедать котлету картошкой или макаронами, кушайте на здоровье, просто уменьшите порцию: ведь толстеем мы не от еды, а от ее количества.
ОДНАКО толстеют вовсе не от этих продуктов, а от жирных подлив, сливочного, растительного масла, сыра, которыми щедро «сдабривают» картофель и макароны. Откажитесь от жирообразующих продуктов — от мучных изделий (в том числе от хлеба и блюд из круп) , от картофеля и сладостей. Во время обеда в первом блюде для фигуры опасна гуща, во втором — гарнир, в третьем — сахар.

Те, кто утверждает, что последний прием пищи должен быть минимум за 4 часа до сна, абсолютно правы. И в этом ракурсе совет «не есть после 6» вполне правомерен. Другое дело, что это не поможет вам похудеть, если до 6 вы будете успевать уничтожить в доме все, что гвоздями не прибито. Одна моя знакомая, например, в половине шестого умудрялась не только плотно поужинать какими-нибудь котлетами с картошкой, но и лакировала все это парой кусков торта, а сверху закидывала пяток шоколадных конфет. Худеет она уже пятый год, но вес отчего-то не двигается с места. Удивительно, правда?
НА САМОМ деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а только ее калорийность.!! !
Подстегивает аппетит и алкоголь, который мы позволяем себе после окончания рабочего дня. Вечерний перекус должен быть легким, как, впрочем, и обед — овощи, постное мясо, птица или рыба, фрукты. А вот продукты, содержащие быстрые сахара — белый хлеб, пирожные, шоколад, после 18 часов лучше не есть. Это связано с тем, что ночью поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина, а инсулин заставляет организм запасать жиры. Лучше оставить сладости и выпечку на завтрак или обед. От картофеля и макарон быстро набирают лишний вес

если вы генетически расположенны к полноте то это совет для вас если вы еще молоды то у вас метоболизм еще хорош сам по себе.. обычно женщины набирают вес после родов.. либо после 35...вот тут конечно нужно уже придерживаться в плане обедания

Помогает сохранять форму, улучшается пищеварение... не домыслы. Еще лучш если гулять по вечрам перед сном...

Съеденные калории надо тратить.

От генов не зависит. После 6 не кушать хорошо для всего организма и для фигуры

Если просто после 6 не есть, очень сильно худеешь, у меня всегда так.

Женщины набирают вес после менопаузы.