Как потерять 4-5 кг за 4 дня???

Ну если очень надо то скажу по своему опыту, что 3 дня можно совсем не есть. Пить теплую воду. По ощущениям будет так: в конце первого дня слабость в конце второго дня чувство голода перестает мучить, но будет зябко. А в начале третьего дня кушать совсем не хочется, но слабость такая что ни чего делать не хочется.
После таких постов желудок становиться маленьким и в ближайшей месяц наедаешься пол обычной порцией. Талия радует. )
Если опыта постов нет - в воду мед. Там калории - будете пободрей и шлаки выведете (цвет лица и кожа выиграет).

попить слабительного и ничего не есть, а бегать все 4 дня без остановки!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Пачка Бисакодила))))

Никак. Если в тебе не 200 кг., такая резкая потеря веса может быть опасна для здоровья. Никакое моральное удовлетворение того не стоит, да и потеря веса в этом случае иллюзорная, за счет обезвоживания, что приводит к сбоям во всех системах организма, и, соотвкетственно, к быстрому восстановлению утраченного.

Яна вам сколько лет? А ума как видно нет! ЗА 4 дня любой диеты вы испортите свой желудок, нарушите микрофлору кишечника иплюс ко всему потеряете самое главное это цвет вашего очеровательного личика. Погаснут ваши глазки. ОТ недоедания, недосыпания-от голода именно так и бывает. Подумайте, а надо ли ВАМ это?

секс, баня, зеленый чай !!!

Ой, ну это слишком круто

в спортзал ходить

мой знакомый за 36 час умеет худеть на 4-5кг
не спортсмен
без таблеток
ему 55 лет

БЕГИ, САНЯ, БЕГИ! ВНАТУРЕ, НЕ СЛУШАЙ ЭТИХ НЕУДАЧНИКОВ!
ЗНАЧИТ ТАК, УТРОМ КАША ГЕРКУЛЕС НА ВОДЕ БЕЗ НИЧЕГО, ГОЛОДА НЕ БУДЕТ, ДНЁМ КАПУСТУ ЦВЕТНУЮ БЕЗ НИЧЕГО ИЛИ ЯБЛОКИ. НО БЕЗ МАСЛА. ПРОСТО КАПУСТУ ВАРЁНУЮ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕГАТЬ КАК ЛОШАДЬ ПО 2 ЧАСА, НО СМОТРИ НЕ ПЕРЕБОРЩИ, А ТО МАЛО ЛИ. ЛУЧШЕ 2 ЧАСА УТРОМ И 2 ВЕЧЕРОМ.
ПОВЕРЬ, ПОХУДЕЕШЬ!!!! удачи! Не слушай этих лузеров! У тебя всё получится

Ну это за грани фантастики, остается только мечтать.