Хочу похудеть ,а жрать так охота....спасите

Есть все равно надо вопрос в том сколько, когда и что есть

Ешьте часто и понемногу, исключите жирное, жареное, соленое. Вместо выпечки горький шоколад.
Не путайте голод и аппетит.

Наручники и к батарее-шутка, хотите едите. Удачи вам.

не трать деньги на много еды. отвлекись. начни копить на что то хорошее деньги. или влюбись))

Пейте больше воды, ешьте яблоки, апельсины...

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Лучше быть толстой и счастливой, веселой и доброй, чем худой, злой, голодной

просто нужно самые калорийные прдукты заменять низкокалорийными-ну и сила воли не помешает))))

8-МИНУТНАЯ тренировка.
Чтобы сделать живот плоским, бедра узкими, а талию тонкой, не нужно записываться в спортивный зал или заниматься дома. Нет необходимости наращивать мышечную массу, эффективнее — использовать «свой» объем мышц. Занимаясь по программе 8-минутной чудо-тренировки, вы не укрепляете мышцы. Вы сжигаете лишний жир. И тем самым улучшаете обмен веществ и свое здоровье, уменьшая аппетит. И всего этого можно добиться, занимаясь лишь 8 минут каждый день.

За 20 минут до еды стакан воды,

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Такой способ даст вам психологические силы.

Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Диета АВС вам в помощь) Ешьте, что хотите.

Пейте чай с имбиря. Говорят ускоряет обмен веществ в организме. Пробейте в Гугле)))

Бороться с аппетитом помогают сухофрукты. Они по объёму маленькие, но когда съедите - в желудке разбухают, и долго кушать не хочется. Кроме того можно утром пить Локло - клетчатку. Создаёт ощущение сытости на долгий период и способствует очищению организма.

Приболел.... Пришлось сидеть на кефире 21день. После этого появилась такая лёгкость в организме!!!! Похудел на 6кг .Практикую раз в полгода. Класно. надо потерпеть первые2дня а потом всё пучком. Захотел поесть выпей стакан кефирчика.

у мя также)