Почему бы тем кто хочет похудеть просто не жрать так много, вместо того чтобы искать причудливые диеы?

Как человек, прошедший долгий и тернистый путь к здоровому питанию, говорю - а не так это просто "Взять и перестать переедать". Вокруг полно советов "Просто возьми и начни хорошо учиться", "Возьми себя в руки и займись спортом","Как Вы можете есть мясо?! ". И советуют те, кто хорошо учится, занимается спортом, жалеет зверушек и мало ест. Или те, кто забыл, как сам сто раз спотыкался прежде, чем испытать озарение. И ещё та тонкая прослойка людей, которым ничего не стоило в два счёта поменять свою жизнь.
А как это сделать? Как меньше есть? Как преодолеть те многочисленные барьеры, которые стоят между тобой и "правильным"? Никто не натолкнёт тебя к мысли о причине переедания, не станет разбираться в тебе, а просто "это просто", "сделай это". Это не советы, это установки, которые подходят далеко не всем, тем, кто потеряет эту установку, забудет о ней, разочаруется в ней. Настоящий ценный совет - это пошаговая система, в которой каждый шаг растолкован и подобран индивидуально, подкреплённый многочисленными пунктами мотивации, которые не дадут тебе оступиться.

Без дельного совета человек и дальше будет плутать среди бесконечного потока информации, пока не найдёт, не дорастёт и не примет новые привычки и образ жизни. Прошли диеты, прошли чудодейственные средства и быстродействующие техники, а на их место пришли правильный выбор продуктов, режим питания и умеренные занятия спортом несколько раз не неделю. Будь у меня наставник, я бы пришла к этому гораздо раньше, но сейчас я горжусь тем, что всё-таки нашла эту заветную и немудрёную тропу. Шагов было сделано не мало, а совет "Почему бы тем кто хочет похудеть просто не жрать так много, вместо того чтобы искать причудливые диеты" мне ничем не помог.

мда, красную икорку я бы поел...

можно и заниматься в зале и жрать

Не знаю. Я вообще предпочитаю спорт.

нужно не есть меньше, а просто часто и маленькими порциями здоровую пищу

Нет силы воли

Ну есть хочется. Начнешь меньше есть будет еще хуже. Тело все таки не дурное, оно умеет адаптироваться, периодически меньше еды означает, что наступили дурные времена, и пора затягивать ремешок. Значит наш разумный организм будет извлекать из каждого приема пищи по максимуму, значит запустится процесс накопления запасов т. е. жиров. Так что не вариант меньше жрать. Нужна диета, чтобы тело не испытывало дискомфорта и не активировало свою накопительную деятельность, чтобы еда поступала своевременно.

Прикольное фото. Прочитай про Монсеррат Кабалье статью в интернете.... Не всем дано похудеть, просто не жрав...

почему просто не взять и выкинуть пачку сигарет. чем просить помощи у врачей?